自己的老婆总是盯着自己有没有做家务，如果自己承包的家务比她少，她就开始大吵大闹。
这些话让他觉得很自卑，让他不断地想自己是不是真的没用？难道把家务做好了老婆就不抱怨自己了吗？这些话不仅让他深度怀疑自己，还让他觉得愤怒，感觉自己的生活总是被人控制着。
这些事情并不是特例，在很多家庭都发生过。这到底是妻子的抱怨还是丈夫的性格行为导致家庭矛盾的产生？了解自己伴侣的性格，改善两人间的相处模式，才能减少家庭矛盾的产生，让柴米油盐的生活少一些抱怨，多一些浪漫。
一、容易自卑、受他人情绪影响，属于高敏感型人格
在《高敏感是种天赋》这本书里提到，我们身边每5个人就有1个人高度敏感。敏感型人格和复原型人格的差距很大。
复原型的人看起来自信与大方，在学校和职场上都敢于表现自己，受到挫折也不容易受伤，笑一笑就过去了，重新努力就好。敏感型的人“似乎”包含更多负面的评价。他们高度共情，内心敏感而细腻，也因此容易察觉到别人情绪上的变化，容易受到别人影响。别人无意间的话都可能对他们产生伤害。
就像文章开头提到的案例，如果老公是复原型人格，老婆的抱怨会让他清楚自己需要做什么才可以让老婆不生气，哄哄老婆就好。如果老公是敏感型的人，老婆的抱怨只会让他怀疑自己，迫切远离眼前让他糟心的一切，想要有自己的空间。如果伴侣不理解、不接受自己的敏感型人格，爱情终究会走向婚姻的坟墓。
二、为什么敏感型人格总是活得很累？
社会成功学总是让我们学习做一个优秀的人才，不仅在事业上有所成就，也要懂得“人情世故”，善于社交，积极开发人际关系资源。但这一切对于敏感型人格的人来说是非常困难的。他们高度共情意味着他们更容易感受别人的拒绝、怀疑与责怪，他们唯有对自己设定高标准的行为原则才能迎合别人：我不能让别人发现我的缺点；我不能只满足自己的需要，也要考虑别人的感受；我不可以犯错；我必须全力以赴……
也正是因为这些高要求，会让敏感型人格的人更容易心累，全力以赴却失败的后果甚至会让他们深受打击。尽力就无悔的想法是不存在的，尽力之后还是失败，只会让他们更怀疑自己的能力。
对于敏感型人格来说，讨好他人、高标准要求自己，才能符合“社会人才”的标准；随心而为，不需要为了讨好他人而努力，作文www.yuananren.com在别人眼里就是不求上进，成了“局外人”。从本质上说，高度敏感的人为了讨好别人而给自己设定高标准，只是为了不被抛弃，让别人知道自己有存在的价值。
三、做最真实的自己，才会拥抱崭新的人生
其实每个人心里都渴望被爱，不管是复原型人格还是敏感型人格。但是我们不需要努力证明自己值得被爱，我们需要的是能理解自己、爱自己的人。
当你将自己完全暴露在意的人面前，才能看到哪些人是喜欢包装好的你，哪些人是喜欢真实的你。
当你不再浪费时间去逼迫自己成为另外一个人，花更多时间去享受美好的生活，你的人生会更精彩，更舒心。就像我和我丈夫，有时候我们安安静静地在家里待一个下午，虽然我们各做各的，但我们能感受到对方的存在，对方的爱。宁静的生活也可以过得很美好，不用特意去秀恩爱。
对高度敏感的人来说，最好的方法是对现在的生活进行“断舍离”。
1、舍弃没必要的人际关系，只培养有意义的人际关系，那是你真正想要亲近的人；
2、抛开“合群”的人设，喜欢独处，就给自己创造更多空间，享受大自然；
3、做一些对自己真正有益的事，比如运动、欣赏艺术、听音乐；
4、做一些改善自己心情的事，买自己喜欢的东西，将生活装扮得赏心悦目；
5、偶尔允许自己做一个无用无趣的灵魂，放空自己，但不可以颓废。