自己的老婆总是盯着自己有没有做家务,如果自己承包的家务比她少,她就开始大吵大闹。
这些话让他觉得很自卑,让他不断地想自己是不是真的没用?难道把家务做好了老婆就不抱怨自己了吗?这些话不仅让他深度怀疑自己,还让他觉得愤怒,感觉自己的生活总是被人控制着。
这些事情并不是特例,在很多家庭都发生过。这到底是妻子的抱怨还是丈夫的性格行为导致家庭矛盾的产生?了解自己伴侣的性格,改善两人间的相处模式,才能减少家庭矛盾的产生,让柴米油盐的生活少一些抱怨,多一些浪漫。
一、容易自卑、受他人情绪影响,属于高敏感型人格
在《高敏感是种天赋》这本书里提到,我们身边每5个人就有1个人高度敏感。敏感型人格和复原型人格的差距很大。
复原型的人看起来自信与大方,在学校和职场上都敢于表现自己,受到挫折也不容易受伤,笑一笑就过去了,重新努力就好。敏感型的人“似乎”包含更多负面的评价。他们高度共情,内心敏感而细腻,也因此容易察觉到别人情绪上的变化,容易受到别人影响。别人无意间的话都可能对他们产生伤害。
就像文章开头提到的案例,如果老公是复原型人格,老婆的抱怨会让他清楚自己需要做什么才可以让老婆不生气,哄哄老婆就好。如果老公是敏感型的人,老婆的抱怨只会让他怀疑自己,迫切远离眼前让他糟心的一切,想要有自己的空间。如果伴侣不理解、不接受自己的敏感型人格,爱情终究会走向婚姻的坟墓。
二、为什么敏感型人格总是活得很累?
社会成功学总是让我们学习做一个优秀的人才,不仅在事业上有所成就,也要懂得“人情世故”,善于社交,积极开发人际关系资源。但这一切对于敏感型人格的人来说是非常困难的。他们高度共情意味着他们更容易感受别人的拒绝、怀疑与责怪,他们唯有对自己设定高标准的行为原则才能迎合别人:我不能让别人发现我的缺点;我不能只满足自己的需要,也要考虑别人的感受;我不可以犯错;我必须全力以赴……
也正是因为这些高要求,会让敏感型人格的人更容易心累,全力以赴却失败的后果甚至会让他们深受打击。尽力就无悔的想法是不存在的,尽力之后还是失败,只会让他们更怀疑自己的能力。
对于敏感型人格来说,讨好他人、高标准要求自己,才能符合“社会人才”的标准;随心而为,不需要为了讨好他人而努力,作文www.yuananren.com在别人眼里就是不求上进,成了“局外人”。从本质上说,高度敏感的人为了讨好别人而给自己设定高标准,只是为了不被抛弃,让别人知道自己有存在的价值。
三、做最真实的自己,才会拥抱崭新的人生
其实每个人心里都渴望被爱,不管是复原型人格还是敏感型人格。但是我们不需要努力证明自己值得被爱,我们需要的是能理解自己、爱自己的人。
当你将自己完全暴露在意的人面前,才能看到哪些人是喜欢包装好的你,哪些人是喜欢真实的你。
当你不再浪费时间去逼迫自己成为另外一个人,花更多时间去享受美好的生活,你的人生会更精彩,更舒心。就像我和我丈夫,有时候我们安安静静地在家里待一个下午,虽然我们各做各的,但我们能感受到对方的存在,对方的爱。宁静的生活也可以过得很美好,不用特意去秀恩爱。
对高度敏感的人来说,最好的方法是对现在的生活进行“断舍离”。
1、舍弃没必要的人际关系,只培养有意义的人际关系,那是你真正想要亲近的人;
2、抛开“合群”的人设,喜欢独处,就给自己创造更多空间,享受大自然;
3、做一些对自己真正有益的事,比如运动、欣赏艺术、听音乐;
4、做一些改善自己心情的事,买自己喜欢的东西,将生活装扮得赏心悦目;
5、偶尔允许自己做一个无用无趣的灵魂,放空自己,但不可以颓废。