《自控力》读后感200字

自控力，这本书我很早就知道，但是却觉得这样一本看起来很枯燥的书，我这辈子都不会想碰吧。

为什么读呢，大概是想开始读一些功能性的书？

开始读起来发现也没那么无聊，反而有几分有趣，会有一些颠覆传统想法的冷知识，也会有对旧知识的系统整理。

自控力是控制自己的注意力，我们拥有自控力是为了实现自己的目标。

如何实现自控力：充足的睡眠，积极运动，深呼吸，对于我想要，10分钟后再做决定，和他人互相约定目标，目标量化……

最重要的是，我觉得这本书除了告诉我们如何实现自控力，更重要的是，他告诉我们，接纳自己。