《42天经典月子餐》读后感600字

女人从怀孕那一刻开始，就开启了一段即幸福又艰辛的经历。孕期的各种不适，呕吐、趾骨疼、腰疼、贫血、高血压、糖尿病，等等问题让不少准妈妈都成为了高危孕妇。好不容易熬到了临产，要是顺产的话，还要熬过持续几小时的宫缩，这十级疼痛相信没有几个宝爸能承受的住吧，而且现在大部分顺产都会侧切或撕裂；要是刨腹产的话，先是深入脊椎的打麻药，然后是3天不能下床，还得承受刀口和按压肚子排恶露的疼。不管是骨开十指还是缝针七层，哪一样都是要了妈妈半条命。

中国人讲究坐月子，毕竟经历生产的妈妈都会伤了元气。就拿现在医院最重视的孕期贫血来说，举个例子，生前血红蛋白在正常值115～150之间，生产时出血量为600ml，之后血常规检查，血红蛋白值掉到了90以下，即是孕期不贫血生完后的产妇多多少少都会贫血。顺产的宝妈都会大量出汗，月子里也会出虚汗和排孕期的水肿。总以为卸货那一瞬间就解放了，其实还有手剥胎盘，伤口缝针，挤压恶露等等，接着是慢慢的恢复期俗称坐月子。

药补不如食补，针对气血两虚的产妇更是要认真对待，以免落下伴随下半辈子的月子病。国家高级营养师李红萍带来的这本《42天经典月子餐：视频版》，让产妇即是在家也能享受月子中心般的营养配餐，扫码看视频的方式也方便学习。42天6周，根据身体状况分为排恶露期、恢复期、催乳期、滋补期、调整期和瘦身期，搭配色香味俱全不重样的餐谱。不仅是身体上，产妇心理上也经历着巨大变化，体内激素的变化也会影响心情。这本书不仅是一部餐谱还是一部小百科，为新生爸妈解决一些常见问题。妈妈月子里开心，宝宝也就开心，家庭也就幸福。