人出生时犹如一粒种子，被喂养了什么，就长成了什么。
我在桌子这边敲字，对面的同事小徐中午出去给家人买新年礼物刚回来，落座第一件事是跟放假独自在家的9岁的儿子视频，让孩子别玩ipad了，该学习了，指导孩子找到小演算本，准备上下午2点的网课。小徐跟儿子说话的方式温柔耐心，孩子还小，什么事都要说到，孩子去做了，还要忙不迭地鼓励着，连连说，XX真棒。
话说，我周围的同龄人，80后、90后（咱和谁都同龄）真挺不容易的，结婚有孩子的，至少要应对3个家庭，男方的、女方的还有自己的小家庭，各式家长里短一地鸡毛，各种教育焦虑，都安排上，学无止境、焦虑同样没有尽头。幸福的家庭是别人的，不幸的家庭各有各的缺钱。家庭在某种意义上，既是爱的羁绊，也是亲情的捆绑。对上有老、下有小的80、90后“夹心人”来说，社会压力、家庭压力还有养育子女的压力往往无处宣泄，希望得到指引。
2007年，毕业于北大心理学系的心理咨询师武志红老师，出版了图书《为什么家会伤人》，这本书迅速横扫各大心理学畅销榜，成了国民心理学爆款，原生家庭、童年伤痛，亲情捆绑等话题随之引发全民大讨论。
近几年，随着抖音、小红书等短视频平台对我们生活的占领，越来越多的人开始看到“中国犯罪心理画像第一人"——中国人民公安大学李玫瑾教授，央视主持人樊登老师的视频，他们的演讲、讲座或各类公开宣讲被制作成短视频广泛传播。李玫瑾教授侧重原生家庭对孩子性格的塑造、个人发展、成年后亲密关系包括家庭、婚姻、亲子关系的重要影响，由于长期致力于犯罪心理学的教学和科研工作，李玫瑾教授能剖析罪犯心理，警示公众，一个坏的家庭环境能为社会和个人造成多么恶劣的影响。
樊登老师则是以一位成熟理性的教育者身份，指导成年人如何处理和伴侣的关系，并手把手教你怎么处理婚姻和亲子教育问题。与之类似的，还有《非诚勿扰》主持人孟非、情感类节目主持人洪磊等，他们着眼于当代国人的婚姻和家族，作文www.yuananren.com犀利地加以针砭。总之，以武志红、李玫瑾为代表的“大众心理学者”重新审视以亲情为羁绊、相互捆绑的中式家庭关系，重视代际创伤、童年创伤、启发人们疗愈内心的伤痛；以樊登等为代表的情感类主持人侧重家庭关系，为80后、90后提供教育子女，经营家庭的行动指南。
回到本书《重启人生:如何走出原生家庭阴影》，是金尚老师探讨代际创伤、疗愈内心，避免代际伤害代代相传，使心灵获得宁静和自由的书。本书是对深受中式家庭束缚的人的松绑，书中的实操部分，包括改变你不合理的信念，疏通经络、瑜伽疗法、树立愿景等都是很实用放松身心的方法。
知其然，知其所以然，接纳、放下且承担，是本书给予我的宝贵建议。