《吃掉情绪？》读后感500字

前段时间，张爱玲的《第一炉香》剧照发布，男女主角的造型让人一言难尽。议论的焦点也有关于女主角马思纯又胖了的身材……马思纯胖了或者瘦了都会成为热搜的焦点，就像当年郑姓小花失恋暴瘦被广为关注一样。

女星阚清子也一样为身材管理苦恼，半夜晒出经纪人给她发的微信，苦口婆心劝她少吃点。可是阚清子也很无奈，她说，不吃东西心情就会不好，很难受（瘦）……而去年一则阿根廷明星减肥反弹后患抑郁症离世的消息也让大家唏嘘不已，不禁感叹，人们和食物的斗争真是无休无止。

看来，如何与食物、进食习惯发展健康的关系，对于很多人来说都是一个很大的挑战。心情不好，吃巧克力吃大餐暴饮暴食，失恋了、工作压力大、焦虑了，或者忙着减肥，就有这顿没下顿的吃，甚至厌食了。

所以，女孩子们都特别想知道为什么自己总是减肥失败，又该如何做，才能不把坏情绪和吃东西挂钩呢？

答案来了。英国注册心理治疗师茱莉亚·巴克罗伊写了一本书，名字一针见血指出情绪与食物的关系--《吃掉情绪？——和食物的斗争》，里面着重讲了情绪性进食的原因，你的个人境遇是如何让你形成“失调性进食”的，通过讲述故事来帮你了解自己，了解的不只是你到底是怎样进食的，而是你进食的方式背后有怎样的意义？别让情绪性进食掌控你的生活。