《焦虑症与恐惧症手册》读后感200字

焦虑了3年半，每天失眠掉发。2020年6月开始看这本书，看完心情很舒坦，不觉得自己现在好了，但至少有很多工具去面对焦虑情绪了。

目前身体在逐渐的好转，推荐这本书。如果你也跟我一样，每天深陷焦虑的泥潭无法自拔，那真的看看这本书，而且就看这本书就够了，多看几遍，会有意想不到的收获。

曾经我以为自己永远也好不了了，一辈子就这样了，现在我相信，改变的力量就潜藏在自己的内心。