《跑步治愈》读后感200字

我觉得这本书给我非常大的改变是：

1.躯体健康：我之前从原来出去走走都觉得累转变为每天能跑完5公里，体质大幅提升；精力水平提高了很多，从每天觉得没力气、想躺着到现在的活力充沛，这些都是肉眼可见的变化；

2.心理健康：我原来已经对未来没什么期待了，每天躺着无所事事，没什么价值感；但这段时间每天跑步之后，整个人都更加开朗阳光；

3.社会适应：坚持了两个星期每天跑步，我在微信朋友圈分享了自己跑步的喜悦，一下子收获了无数点赞和评论，大家都在夸我，这些外在的变化让自己变得更加自信了。