敏感伴随着细腻的感情，对世界的更多体会。但敏感同时会让一个人内心产生更多的矛盾，同时将情绪的波动传染给周围的人，所以如何将敏感变成一种力量，就是本书的目的在作者的第一部分首先介绍了高度敏感的人是什么样子，并没有给出一个明确的定义，只是概括了大多数高度敏感的人所具有的共同特征。
在文章的第二部分作者提供了如何与自己相处，以及与他人相处。也为非敏感人群提供了如何与高明人群相处的方法，其实就是将高度敏感的人放在了公共事业上，获取了大家的关注，而并不是一味地获得指责为高明人群，争取了一片空间，至于如何将敏感变成一种力量，首先高度敏感的人，需要学会与自己相处，我们不能指望改变这个世界，而是要让自己小会适应生活。
与自己相处的前提就是要先接受自己学会接纳，其次是要学会认清自己身上的缺点问题以及给别人带来困扰的方面，首先接受这些问题的存在，其次学会控制自己的情绪。这并不代表只要放弃自己的个性领导来浇花了。