暑假锻炼心得体会 篇1
暑假里我进行了多项体育锻炼。如：跳跳绳，打羽毛球，游泳等等。在这些运动的过程中，我们往往会有以下一些情况发生，参加某项有趣活动时间过长，完成某个动作强度较大，过多重复进行，参加体育比赛中，由于运动量的突然加大，往往会使人感到四肢肌肉酸疼，不适，这是一种很自然的生理现象。
人在参加体育运动时，全身的肌肉，特别是四肢的肌肉交替进行着强力和迅速的收缩，同时肌肉组织也在发生一系列化学变化，即物质代谢的过程。肌肉组织内的化学变化有两个阶段；一是无氧阶段（没有氧气参加的化学反应）；二是有氧阶段（有氧气参加的化学反应）。在无氧阶段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（这些都是供给能量的基础物质）分解，同时放出能量，供给肌肉收缩。肌糖元在缺氧的条件下，分解产生代谢产物乳酸。在进入有氧阶段时，乳酸被氧化成为水和二氧化碳，同时亦时放出能量。但贝氧化的乳酸只有约1/5，而4/5的乳酸可重新变化成为糖元。
当运动量和强度突然加大，使四肢血液供给不足缺少氧气的情况下，肌肉中的乳酸不能及时被消除而产生堆积，并刺激其中的化学感受器或由于积累的乳酸量太多，使肌肉膨胀，都会使肌肉产生酸痛不适的感觉。但是，这对人体并没有什么害处。只要经过一段时间的锻炼，逐渐适应了加大的运动量，这种现象就会随之消失。
如果肌肉酸痛的太厉害，则可以进行按摩热敷或用松节油，红花油等药物来揉擦痛处，还可以进行热水浴，这样能促进血液循环，加速肌肉中乳酸的转变，排出，使酸痛减轻或较快地消除。因此，在体育锻炼中遇到这种情况就不必有顾虑，仍可用较小的运动量或调整锻炼计划，也可进行一些其他身体部位的辅助锻炼，逐步提高肌体的负荷能力，只要合理安排运动量，持之以恒地进行体育锻炼，就能闯过肌肉酸痛关。
所以要想在体育锻炼中取得成效，就必须坚持不懈，不要放弃！
暑假锻炼心得体会 篇2
这个暑假，我为了体验家务劳动，所以在家里就把妈妈的活揽过来了，真是不去做不知道，一做才知道是有多么的辛苦，我现在格外的能理解妈妈了。
暑假里，我看着妈妈做那么多家务，而我也没有什么事情，就把家里的活给包揽了。妈妈每天要做的家务就是扫地拖地、洗碗、洗衣服，这些活我觉得挺简单的，反正在学校也扫地，因此觉得很简单。可是当我在做了一个礼拜后，就真正的体会到家务劳动的不简单了。首先坚持下来就不轻松，因而我特别的佩服我的妈妈能年复一年和日复一日的每天做家务，我才做了一个星期，整个人就开始厌烦了，可是答应了妈妈的事情，我就要做到。即使觉得特别无聊又疲劳，还是每天早上起床把地扫了拖了，把垃圾倒了，然后每餐都把碗洗了，说实话一直泡在水里洗碗，手上等的皮肤都是皱皱的。我再去看妈妈的手，她的手上早已被风霜侵蚀了，各种沟壑，看上去一点也不好看，可是这却是在证明着她养育我的辛苦。
我每天都要去洗衣服，我和妈妈的还好，爸爸的衣服几乎像是在泥巴地滚了一圈似的，洗之前还要拿水泡很久，不然泥巴都不能掉下来，所以洗爸爸的衣服我是最嫌麻烦的，每次都要刷上好久，漂水都要漂好几遍，我总算是能够体会到天天洗衣服的崩溃感了。我再去回忆以前妈妈每天干完了农活还要做洗衣服这些家务活，就觉得不是一般的辛苦了，忽然觉得自己特别的不孝顺了。作为这个家的一份子，家务活我应该也要去承担的，可是我却一直享受美好的生活这么就，让妈妈一个人做，真是感觉特别的惭愧啊。
不过再怎么烦，我还是要继续去做，毕竟答应了爸妈的事情，我就要做好，暑假那么长，在家为他们分担这些小事也能去减轻父母身上的担子。暑假也快结束了，看着自己把这些家务劳动都坚持做下来了，还是有一股骄傲油然而生，特别的开心。至少没有浪费光阴，也帮爸妈做了点事情。这次帮做家务之后，我是真明白了父母的辛苦了，也知道自己以后都要尽量去分担他们肩上的重担，这些琐碎的事情是我能做的，那就尽量多做一些，不让父母包揽所有的活，而自己却在那享受。
暑假锻炼心得体会 篇3
假期的一天，我正好没有事情做，于是就无聊之极地就拿起扫把，认认真真地扫起了地板。
刚开始觉得挺有意思，因为不常扫地，所以很新鲜，于是就卖力的到处打扫，好像要把灰尘都消灭掉才罢休。我发现干活好像没那么累，希望这种感觉久一点，省的老妈又说我半途而废，这样就又要挨批了。
可惜好景不长，还没干完一半，我就已经瘫倒在旁边的床上了。扫帚也随手扔在了一边，人都累死了，哪还管它怎么样。但是不干又不行，真是的，现在有些后悔，干嘛自己没事找事呀！天哪，搬起石头砸自己的脚都没那么砸的。真是倒霉！抱怨完了，地总是要扫的，加油!
经过好长时间坚持奋斗，本人终于完成了扫地这个光辉而艰巨的任务，万岁。不过，刚一庆祝，我的腰就被狠狠地扭了一下，可怜呀！虽然这次劳动很累，但是我也知道了所有的劳动都是会付出代价的，所以我们应该珍惜他人的劳动成果，不应该随意的破坏。而且我还明白了老妈平时的辛苦，要多多帮忙才是。
暑假锻炼心得体会 篇4
通过暑假在家做家务我也是感受到平时父母的辛苦，让我也是明白他们是有多么的不容易，自己也是以后要多帮他们做一些家务，平时父母也是工作之后还要回来做家务，而自己确是做完作业就只顾着玩，没有去考虑这些，我也是感到有些羞愧，之前的自己也是太懒惰了，也是对于父母的辛苦没有看到，很对不起，不过以后也是不会了。
其实做家务也是源于自己在看电视，然后看到比我还小的孩子也是愿意去帮助家里，我想我也是要去做，于是晚上的时候我来洗碗，开始做一些家务的时候也是比较的生疏，特别是拖地这一块也是很累，还拖得不是那么的干净，虽然在学校也是做过一些卫生工作，但是工具也是不太一样，而且家里本来东西也是多，所以让我也是折腾了好久，不过虽然辛苦但是也是让我更加的明白，父母原来每天都要做的事情，可是自己却一件都是没有帮他们做的我也是很惭愧，虽然也是学习，但是休息的时候我也是要好好的做一些家务给他们减轻一下负担，并且做完家务其实也是锻炼了自己的身体。
通过家务劳动，我也是对于家里的事情有了更多的了解，平时父母没有怎么让我做，也是由于我有作业要做，不希望我辛苦，但是而今做完之后我也是更愿意和父母一起来做家务了，也是可以多和他们交流，把我的想法告诉他们，不再像之前那样，自己一个人躲在书房里面看书的。劳动也是让我的身体得到了锻炼，让我更理解了这些辛苦也是可以让家里变得更加的漂亮干净，其实学习也是如此，只有努力才会有收获，以前的自己虽然学习不错，但是也是不太愿意吃苦，遇到一些难题我也是没有那么努力的去做，会有逃避的心理，但是这样就永远做不会了，就像家务，如果不做，那么家里就不会干净，甚至还会越来越脏的，一直在那里，直到你去把事情做完。
此次家务劳动，我也是明白，自己要继续的努力学习，多一些认真，父母以前不让我劳动，让我学习，我确是没有好好的去珍惜这些时间，以后的学习我也是要做的更好才能对得起父母给予我的期待，同时也是要陪着他们一起做劳动，去把家里整理得更加的漂亮整齐从而让我们生活的更好。
暑假锻炼心得体会 篇5
优秀作文www.yuananren.com推荐:作为一名大学生，我们不仅仅要把学习搞好，还要在实践中去不断的锻炼自己，增强自己的实际能力。在这个假期我进行了为期两周的社会实践，日子虽短，但也颇有收获。这次是在一个健身房里做会籍顾问。说实话，在做这件工作之前我还真的没听过健身会籍顾问这一说法，也不知道它到底是干什么的。这次锻炼是让自己系统的学习了一下，也知道了所谓的销售一行是真的不简单。
所谓的健身会籍顾问，其实就是健身中心里的是销售人员。在我们俱乐部分为内外场的。外场比较辛苦，就是先做外展，也就是作为的发传单要电话号码，发传单不是重要的，关键的在于要来有用的电话号码，然后回到办公室再打电话，约顾客。之后就是，带客参观，介绍俱乐部，发展其入会，维护客户和俱乐部之间的关系。总而言之我的感受就是，有点麻烦了，需要脸皮超厚的人才能来做。
一开始，先做外展。外展，也叫室外宣传，是用来发展新会员的一种方式我所要做的是了解我们俱乐部和宣传单页的内容，我们的服务项目，健身规模，我们的卡种都有哪些，里面的器材包括哪些，分别是锻炼什么的。说实话外展这是最难做的一部分，我们需要在人流量多的步行街或者是银座门前边吆喝边发传单还要过滤出有兴趣的顾客，当场问人家要电话号码，这往往是最尴尬的时候，因为大多数人都不会给你电话号码的。有很多人会在我面前直接不接传单，更有的把传单接着就扔了，还有点连看我们都不看一眼，如果再碰到挺热的天，坏了，那就更难要到了。有的时候我为了一个电话号码会和人家说上好几分钟，什么方式都用上了，比如我会说：“我看您的身材那么好，肯定是经常锻炼的吧，来我们健身房看看吧，第一次是免费体验的，如果好的话就留下来锻炼，觉得不好呢，就当成是散步了，看您那么有健身意识何必错过这个机会呢，况且这也影响到我的个人业绩，再说，电话号码是我留的，肯定不会给您打骚扰的，您就给我留个号码吧。如果有优惠活动了，我会及时通知您的。”哎，反正能说的我都说了，能把电话号码要来就可以了。几率是我发30张传单最多有一个给电话号码的。
号码要来了，第二步就是打电话了，把要来的电话给客户打，问什么时候可以过来看看，客户的一贯反应都是“嗯，好的，有时间我就去的”。但是，有时间？那到底是什么时候呢？这个就不知道了。所以第二天就接着打，后来我学聪明了，直接跟客户约好几点过来，到点我就打，但通常情况来的人是很少的。几率是打10个电话号码来一个人。这使得顾客都会有习惯性的排斥拒绝，我打的次数多了，就会直接挂掉我电话，有的一听到我的声音就开始挂，很有很多直接把我拖黑名单里。更有甚者对我说（你以后别再给我打骚扰了，我不去的）哎，又一个悲催的工作。
终于，客户来了，这个时候我开始给顾客介绍，带他在健身房里转一圈再坐下好好的谈谈，这个时候是比较轻松地，但是，要做的事，必须逼单，因为健身是一种冲动性的消费，在顾客有意向的时候让他签单时最好办的，他一旦回家后再说想想那就很难再说动他了。通常来的人当中10个事可以办3个单的。
最后，签单了，那可是我最兴奋的事情了，努力终于有回报了，客人终于递上信用卡了，这时我会给他写一份合同，这可是我最高兴的时刻了。
最让我自豪的不是自己在这里签了几单的生意，很重要的一点是，我在一起实践的几个同学中做的是最认真的那个。有的时候经理会跟我们一起出去，后来就让我们几个自己出去，这时候，他们都会跑到大公园里面坐着，有的时候聊天，有的时候打牌。到点了，就随便逛逛就回来了。一开始我很看不惯这种行为，也许自己会和他们一样，刚开始的工作激情退去后就会变成这样。但是，我没有，我始终做到了再没有人监督的时候也去按时发传单，要电话号码。虽然我偶尔偷偷懒，但是自己的大部分时间都在工作。这点，是最令自己自豪的。也许付出就会有收获吧，整个俱乐部的人都看到了，临走的时候激励跟我说，他管理会籍顾问这么长时间了，看的出来我工作比他们都负责，没人时候也能认真对待，我挺适合干这一行的。欢迎我寒假再回到这里来实践。看来自己的付出是没有白费的，至少我得到了认可，这点对我来讲是很重要的。如果一个人在做一件事的时候可以得到别人的认可与赞同这想必是对自己付出的最好回报。
累吗，当然累。可是，收获是很大的。日子过得很充实，在这里学到了锻炼，系统的了解了健身这一行业，也知道该怎样去做一个好的销售者，就像是第一天培训时经理对我说的，最好的销售是把自己销售出去。他说三流的销售是和顾客谈单，二流的销售是跟顾客成为朋友，而一流的销售就是跟顾客成为知己，让他觉得离不开你。这，对我来讲，是很受益的一课。
难忘的一次实践结束了，但这段经历会伴随着我继续走下去，帮助自己在未来的旅途中更好地成长。
暑假锻炼心得体会 篇6
期盼已久的暑假生活开始了，怀着喜悦的心情我回到了家里。不过今年暑假跟往年的暑假不同，为了进一步加强大学生社区志愿者的队伍建设，切实提高大学生社区志愿者的实践工作能力，今年暑假我参加了北京市东城区大芳家社区组织的挂职活动。在家休息了一两天就开始了我的挂职锻炼生活。很荣幸我可以在我们大芳家社区挂职。第一天我怀着激动的心情，拿着介绍信，来到大芳家社区办公室。
村社区要求大学生村官在挂职锻炼期间以工作为主，适当兼顾村级相关工作，严格遵守机关各项工作制度，通过学习锻炼。这使我们更好地掌握社区工作和群众工作方法，更快融入的角色。我们可以利用学习锻炼的机会，深入了解到对社区的各项政策和措施，为更好地服务于新农村建设和构建和谐社会打下扎实的基础。作为一名社区志愿者是党和国家的储备人才。所以我们要严格要求自己，珍惜机遇，虚心学习，爱岗尽职，严于律己，艰苦奋斗，真抓实干，遵纪守法，以实际行动和优异成绩向党和人民交上一份满意的答卷。“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”,建设新农村是一个长期的过程,作为新时期的青年干部,我信心百倍，我坚信自己可以在农村大有作为,我将从小事做起,从身边事做起,通过一点一滴的积累,让青春在这平凡的岗位上闪光。虽然我只负责帮会计整理账务，但是中午休息时间我也经常到其他办公室里坐坐，已对社区工作各部门的办公室工作有一个总体的了解，有利于今后我在村里一些工作的展开，在乡村机关挂职锻炼，让我们更深入了解社区工作的工作流程，和各部门的工作职能，有利于大学生村官综合素质的提高和工作能力的提升，我想这些对于我们的成长带来了良好的学习环境，在机关锻炼是我们做好基层工作的衔接过程，虽然工作看起来比较简单，但是我们都应该认真对待，决不允许有半点马虎，对自己的工作要负责任。
短短一个月的挂职生活，给我非常深刻的体会，同时发现这段经历将成为我人生道路上难以忘却的一段实习经历，我学到了许多大学一年没有学到的东西，也感受到了许多校园里没法感受得到的东西，体验了社区工作者的生活，进一步认识了解基层，了解了基层。而且更加增加了我将来要做一个好社区志愿者工作的信心和决心，使我懂得了如何提高自己的能力，如何结合自己社区的实际情况更好的完成本职工作。
虽然工作并不是很多，而且对我而言也不是很难，但是得到的感受却很多。首先，摆正位置，调整心态。思想是行动的指南，保持良好的心态是做好工作的关键。既然要选择社区工作者这一岗位，我们就要摆正位置、静下心来去工作，不必苛求自己一定要干出多大的成绩，但必须静下心来乐于吃苦、踏实工作。大学生“村官”是新农村的建设者而不是享受者，是来做事而不是来“做客”，是来任职而不是来“镀金”，我们要调整心态，端正态度，摆正位置，树牢宗旨意识，从人民群众最盼望、自己又能够做得了的事情做起，履行好职责，力所能及地为群众办实事、好事，以不辜负组织和全村群众的信任。
其次，加强学习，努力实践。学习是人类进步的阶梯。实践是检验真理的唯一标准。我们要始终坚持向书本学习、向实践学习、向村干部和群众学习。在工作中我们要注意学习和收集各种“三农”方面的相关资料，把收集到的各种惠农政策、信息及时的向群众宣传，用信息引导人民群众走科技兴农之路。我们要写好民情日记，掌握所在村的基本情况、地理环境、资源等，在干中学，在学中干，边学边干，不断加强实践，进一步提高履职能力。第三，说话时记得微笑，培养良好的习惯品德。在村委会挂职，都是与村干部一起工作，一起用餐，这很大程度上锻炼人的交际能力与沟通能力。同时也是你跨入社会的很好的一个阶梯。要学会微笑待人，真心的与人相处，要多为同事着想。其实这样落实到行动中去确实不是件容易的事，但是一个月的挂职锻炼生活让我明白了只要你用心去做，你就在无形当中进不来了，你的能力也在不经意间提高了。
第四，做事不光要快，更要细心谨慎。又一次，会计交给我一个账册让我算一下。没过多久我就算出来了，然后也没看第二遍就去干其他的事情了。结果交道会计那里的时候发现了很多错误，之后是会计一个一个改过来的。因此我感到很惭愧，从此以后我下定决心要严格要求自己，细心谨慎并且集中精神，先做到“又好”，进而做到“又快”。在今后的工作与生活中亦是如此，务必培养自己良好的习惯，做事细心谨慎，而且会反复查漏补缺，追求完美！
第五，开阔了视野，增长了知识，看到了农村经济的发展希望。在挂职期间，我收集了许多关于农村经济的信息，农村道路问题，农民改局问题，劳动保障问题，医疗保险问题，农村环境卫生问题，健康教育问题以及基层组织建设等。做村官难，做好村官更难。农村的私营企业比较多，这很大程度上推进了农村经济的快速发展。同时也认识到了不足之处，增加了工作压力和动力。感受之余更多的是思考。我觉得，本村的经济发展虽然相对落后，但我们村有得天独厚的区位条件、资源条件，只要我们紧抓机遇，进一步解放思想，凝心聚力搞建设，一心一意谋发展，就一定能够发挥自身优势，实现缩小村与村之间的贫富差距实现农村城镇化的最终目标。
第六，思想上得到了很大的解放。通过短短一个月的挂职锻炼，使我基本掌握农村工作和群众工作方法，我们当代大学生要利用学习锻炼的机会，深入了解到对乡村的各项政策和措施，乡村经济、社会等多方面的情况，是大学生的业务知识和综合能力得到增强，为将来更好的服务于社会主义建设和构建和谐社会打下扎实的基础。大学生是党和国家的储备人才。所以我们要严格要求自己，珍惜机遇，虚心学习，爱岗尽职，严于律己，艰苦奋斗，用行动来回报国家对我们的培养。
以上的一些工作感受仅仅是我众多体会及感想中的一部分，还有很多东西是难以言表的。在我挂职期间所有同事们都给予了我很大的关心和帮助，也正是有了大家的关心和帮助才使我顺利完成了我的挂职工作，此外同事们的严谨的工作作风和认真的工作态度也使我感受颇深，在此我衷心地向大家表示感谢。一个月的挂职锻炼的确很短暂，但是它却会成为我村官生涯乃至整个人生中的重要篇章。我真心地想说一句：能在乡机关锻炼真好。
暑假锻炼心得体会 篇7
健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多，主要有八大好处。
一是坚持居家体育锻炼能防治疾病。
大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。
二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康。
人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三是坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。
体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折。
四是坚持居家体育锻炼能增强心脏机能。
研究表明，经常体育锻炼的人，他们的心率一般会比不经常体育锻炼的人的心率少。另外，体育锻炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。这表明体育锻炼增强了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动后，能很快恢复疲劳。
五是坚持居家体育锻炼能改善血压状况。
经常体育锻炼的人，他们的血压会比一般不从事体育锻炼的人低。这是因为，体育锻炼可增强血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官的机能，锻炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供应，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉血管的紧张度，使安静时的血压下降。
六是坚持居家体育锻炼能健脑。
经常参加体育锻炼，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的衰老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。
七是坚持居家体育锻炼能减肥。
肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造成人体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。体育锻炼能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。大量研究表明，有氧运动结合力量练习是最有效的减肥方法之一。
八是坚持居家体育锻炼能消除疲劳。
适当的休息是消除疲劳的重要手段，休息的方式有静力性休息和活动性休息两种方式。体育锻炼就是很好的活动性休息方式，适当的体育活动是消除疲劳的。有效方法。这是因为，一种活动所产生的兴奋可抑制前一种活动所产生的兴奋，使前者引起的兴奋细胞得到休息，能够改善精神状态。当然，居家体育锻炼，应保证锻炼的安全，避免出现运动事故。锻炼前须做好充分的准备活动，使全身活动开，再开始运动。老年人和有身体疾病的人，在锻炼时应合理控制运动量，不应做剧烈运动，出现有极度疲劳感、喝醉酒、受到强烈的精神刺激、感冒、腹泻等其它身体不适的状况的时候，应中止运动或者限于轻微的运动为好。锻炼中要全身心投入，尤其是青少年在体育锻炼过程中不能相互嬉戏，有时稍不注意，就可能出现运动损伤。
暑假锻炼心得体会 篇8
优秀作文推荐:3月26日周四，和往日一样一天两次锻炼，先完成老师提供的一个练习内容后再进行我们自己安排的内容。
上午10：00开始锻炼，老师提供的练习动作三组，每组20次，再进行卷腹胯下换物40次5组，练习老师提供的动作时我练习卷腹胯下换物，之后我们交换练习。
晚上6：00准时练习，练习自己安排的动作，扶墙蹬伸腿，每组50次3组，每组25次3组，卷腹胯下换物每组50次3组，全部完成后大腿都软了。第一次练习扶墙蹬伸感觉到强度较大，但都能坚持，锻炼效果比较好。
今天将锻炼视频发到家庭微信群中家里人都说我们坚持的真好，是的我们坚持的还是比较好的，效果也是比较明显的。继续坚持锻炼，期待早日开学！
我每天锻炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念；二是要有良好的心态；三是要有坚定的毅力。四是讲究运动质量。日前写了两个方面，你可以参考一下。
1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平时多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的锻炼中而无怨无悔。
2、要有良好的心态。因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、寂寞、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场景，即发生了不可逆转的心理变化，心情变得宁静而充实，面对寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚摸，让现实的生活像电影一样在心灵中掠过，与心录中的自我展开了对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个意义上的灵魂生活也就开始了。杂乱的现实生活可能就会变得十分有条理，内在规律性的东西可能就呼之欲出了。这就是对“独处”能力的锻炼吧。与人交谈、讨论，那是闲聊；与人游山玩水，那是旅游。只有一个人处在锻炼之中，或欣赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真下意义上的“独处”和寻找“自我”的开始，也是灵魂生活的开始。
暑假锻炼心得体会 篇9
今年x月底，在选培办的组织安排下，我校全体大三国防生有幸获得了一次暑期当兵锻炼的机会。所有成员被分配到3个空军基层单位，去体验部队基层连队的生活。
这次去基层连队以一个见习学员的身份参加为期两个星期的实习锻炼对我们来说有着特别重要的意义。作为即将面临毕业分配的中国空军后备军官，这次在部队基层连队生活的体验会极大程度地增进我们对部队生活的了解，影响我们对自己身份与责任的认识、以及对部队的观念和看法。
x日早上10点半，我们抵达目的地。一切都很新鲜却亲近，部队里随处可见的天蓝色军装是那么赏心悦目，在炎炎烈日下给我们心里吹过一丝凉风。简单的安排后，我被分到了二营某班，就这样逐渐开始了我在基层连队的生活。
十几天的生活，短暂而充实。我学到了许多以前从没有接触过的技能，带队、值班、站岗、扎军事帐篷、维护，甚至是开荒除草浇水种田。但给我印象最为深刻的还是3天值日班长的经历。
为了进一步让我们融入到基层连队的生活中来，我们连长给我安排了担任三天值日班长的任务。从早上吹哨起床、带队跑步，到晚上列队晚点名、吹哨熄灯，值日班长肩负着整个连队的日常生活作息的引导，真可谓是责任重大。从x月x号晚上拿到哨子后，我就一直感到一阵无形的动力在推动着我，鼓舞着我。早上闹钟没响我就已经醒了，晚上也总是在熄灯后耐心地查完所有的人数再向连长汇报，三天时间我感觉自己完全融入到了这个集体中，融入到火热的军旅生活里。也许这就是责任的力量，让我在不知不觉中向一个成熟的军官又迈进了一步。
部队生活有甜也有苦，在担任值日班长的时候，我犯了一个比较严重的错误。在x月x号晚上学习完最新的政治文件之后，我们本应该离开剧场集体出公差，但是因为在连队呆的时间太短、对同营的同志不熟悉，导致我没有能及时地外出集合，带队执行出公差的任务，对整个连队正常工作的开展造成了严重影响。事后，我及时地认识到了错误，并向连长详细地说明了情况，虽然连长看在我是初来乍到的原因上没有责备我，但我仍感觉很自责。当晚晚点名时，我就在全连同志面前检讨了自己，并为我给大家造成的不便道歉。在以后的工作中，我更加全力以赴，认真地完成了连长交给的值日班长的任务，最终获得了连长及全连同志的一致好评。
在这短暂的当兵经历中，我不仅学习了很多，也思考了很多。在集体学习时间，我认真地阅读了电视房书柜中的中国空军军官手册，并向周围的同志请教，尽可能详细地了解军人的工作及使命、以及以后进入部队的生活，真是受益匪浅。
最后感谢选培办及空军的领导给了我们这次难得的进入部队体验基层连队生活的机会，这对我们以后进入部队快速适应军旅生活具有重大意义。
暑假锻炼心得体会 篇10
由于新型冠状病毒这个“不速之客”的出现，20xx年的春节成为一个不同寻常的时期。到目前为止疫情还在持续，人们的生命健康承受着巨大威胁，生产生活的正常节奏受到了严重的影响，抗击疫情成为一场没有硝烟的战役。在这个非常特殊的时期，隔离、居家、口罩、食品、防护等词汇基本可以串联起人们在疫情下的生活状态。对于多数普通人来说，突如其来的疫情给我们“创造”了一个冷静思考和应变演习的机会，如何调控自己的生活成为无法回避的现实问题。
病毒虽然猖獗，但疫情不能阻止我们对美好生活的追求。在出门戴口罩、尽量不出门的居家防护模式下，为坚决打赢疫情防控战，我们更要过积极的生活。不但要保持良好的个人卫生习惯和乐观的心态，保证合理的营养膳食和规律的充足睡眠，还要进行科学锻炼，以增强体质、促进健康。通过前期的病例和医疗专家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或导致恶化，好的体质才能更好地增强免疫力。实际上，在居家生活中，科学健身不但能够增强自身免疫能力，也是丰富日常生活的重要途径和实施疫情防护的积极行动。疫情发生以来，体育部门、运动项目协会、大中小学和健身达人也在根据疫情期间的活动条件和健身需求迅速做出响应，他们推荐的类型繁多的居家体育锻炼方式成为近期微信朋友圈刷屏的热点信息，起到了有力的宣传和动员作用。
加强体育锻炼本来是一个老生常谈的话题，但是因为严峻的疫情和居家的条件，这一次的打开方式却不同于平时。关于锻炼的建议，有两个方面需要特别强调，第一个是关于改变，第二个是关于注意。改变的是每个人在平常时期的体育态度和方式。我们不妨根据自己的条件做出主动设计和改变，平时没有锻炼意愿的和有意愿但只是停留在计划状态的人可以尝试将健身付诸行动，比如，先从带有趣味的游戏活动开始，哪怕只是单纯为了增加必要的运动量。对于那些已经习惯于在室外或专门场地上运动的人，也可以试着利用现有的家居条件进行锻炼，无论是发展体能、锻炼技巧，还是以徒手或者利用简易改造的设备锻炼练习，不拘泥于某种形式，只需锻炼的手段服务于活动的目的。
居家锻炼需要注意的是科学性问题。参加体育活动是要将锻炼转化为好的效果，而不是相反。所以在居家锻炼时，活动方式一定根据自己的体质状态和运动基础，要保持适度的运动量和强度，既不走形式，也不过度运动。同时也不要省略必要的准备活动与放松活动。当然，室内活动时保持清新的空气也是不容忽视的问题。
虽然，新冠肺炎疫情这样的重大公共卫生事件不会长期持续，但时刻做好应对的准备应该是生活的必要组成部分。在疫情期间的居家锻炼不一定要刻意追求立竿见影的效应，如果能够以此为契机而开启或坚定了今后体育锻炼的习惯，提高了在不同条件都能锻炼的能力和灵活性，那也算是一件不错的事情。疫情既是对国家的考验，对个人同样也是一种考验，一定要努力将不利的条件转化为积极的行动和有利的结果，这样既不错过疫情期间难得的家居时光，又能以良好的状态迎接马上到来的万物复苏和春暖花开。
暑假锻炼心得体会 篇11
特殊时期特殊的锻炼，在自家楼上阳光房内和儿子一起锻炼。
正月初四下午是第一次锻炼，没有安排固定锻炼项目，就是核心力量训练和各种拉伸，临近结束时我和儿子做了200个原地高抬腿，感觉很有效果，于是决定初五开始用原地高抬腿锻炼，初五开始制定每天上午10：00和下午6：00开始锻炼，每次坚持20分钟。
初五上午原地高抬腿200个为一组，做完后拉伸、持哑铃摆臂、单杠悬垂、核心力量训练，再进行第二组200个，结束和重复第一组完成后的动作，坚持五组，1000个高抬腿。下午和上午完全一样，锻炼结束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛无力！
初六一天两练，沿用初五的运动量，但今天的腿真的很酸痛啊，我们还是坚持到底完成预定练习次数！
初七点训练好了很多，我们的一次200个高抬腿也在第三、第四组中变成了300个和400个，我们都觉得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增长了，（今天的锻炼相对较轻松自如）这就是坚持锻炼的效果吧！
初八上午的锻炼我们都很轻松于是每次高抬腿变成了400个，一共做四组，每组间还是悬垂、拉伸和核心力量训练。今天的锻炼轻松愉快了很多，已经收到了锻炼的效果了，我们会继续坚持，直到开学。
暑假锻炼心得体会 篇12
时光飞逝，转眼间刚到部队当兵锻炼的日子已经离我们远去，但是当兵锻炼期间的每一幕都留在我的心中。
到基层连队当兵锻炼不仅让我看到了基层连队完善的硬件设施，学习到了基层的管理经验，更让我体会到了基层连队官兵过硬的纪律作风；不仅让我们熟悉基层连队工作的基本情况，更让我们看清了将来在基层工作的广阔空间。这次当兵锻炼，是我作为一名国防生第一次真正接触到部队，对我后来的学习、生活、工作产生了深远的影响。
到部队报到分配到基层连队后，我都是和连队的官兵生活在一起，学习在一起，训练在一起。
在当兵锻炼中了解了在学校没接触过的东西，熟悉了基层连队官兵的日常生活和基层的日常工作，更加深刻的认识了什么是真正的军人。在学校的时候，训练的都是简单的队列和基本的体能。那时，我以为只要搞好队列动作，搞好体能，就可以做合格的军人，优秀的军人。但在来到部队后看来，我错了，那时的想法太单纯了，太想当然了。要做合格的军人不容易，做个优秀的军人更难。通过3个月的当兵锻炼，我有以下几点体会
摆正位置，甘当一兵说句实在话，刚到部队的时候让我摘掉学员军衔，换上上等兵军衔，置身于比自己小三四岁的战士中，与他们同吃、同住、同训练、同娱乐，我真的有些不能释怀，觉得根本没有必要，只要学好怎么指挥打仗就行了。然而等我到了连队，我发现战士中竟然有一名年龄比我还大的士官班长。他依然每天和战士们一同出早操、一起走队列，不看军衔，根本分不出他与新战士的区别。
我请教他怎么才能很好的融入年轻战士中间，他呵呵一笑，没啥特殊的，只要时刻把自己当成新兵就行了。由此我想，既然领导让我们当兵锻炼，就应摆正自己的位置，切实转变思想，深打兵的烙印。这样，走在连队队列中的我很快就从容、淡定了。
发挥优势，乐当一兵在连队和战士们相处中，一种角色让我很有成就感，那就是老大哥的角色。远离了开始阶段的陌生，战士很快和我熟识起来，遇到什么事喜欢向我这个比他们年长的学员士兵请教，我也乐于为他们提供帮助和咨询。置身于这群可敬可爱的战士中，我有一种返璞归真、如鱼得水的感觉，我想这就是领导安排我们当兵锻炼的良苦用心吧。连队的生活是如此的简单，甚至有点单调。然而，我发现战士们却都积极乐观地面对每天的生活。每当听到洗漱间里欢快的笑声、队列里嘹亮的歌声、宿舍里满足的鼾声，我总感觉心底里有一种精神在升华，这种以苦为乐、苦中作乐的精神，正是我在他们身上学到的可以受益一生的财富。当兵锻炼，使我充分融入到战士的生活之中，去了解和体会他们的所思所想，为以后的工作打下基础。
通过这次当兵锻炼，我看清了自己优势和劣势，看清了下一步努力的方向。我已经做好了在基层连队工作的心理准备，尽管孤独会伴随我们，但我清楚，既然选择了从军，就得做出牺牲，勇于奉献，而且抓紧时间强化军人的基本素质。作为国防生，我深感肩上的责任重大，必须抓紧每一分钟，更加努力学习军事知识，练就过硬本领，为在基层工作打下坚实的基础，走好自己的。
暑假锻炼心得体会 篇13
当兵锻炼的十几天，是收获颇丰的十几天。关于这段日子的记忆，将是人生一笔珍贵的财富。
在这里生活着一群普通的士兵，每天做着平凡而琐碎的事情。但正是这些平凡琐碎，铸就了他们的不平凡。从清晨第一次队列集合甚至有些刺耳的洪亮口号，到一天三遍边边角角的卫生打扫；从炎炎烈日下的队列训练，到日复一日从未间断的五公里长跑；从夜深人静时，学习室里埋头苦记电话号码的背影，到内务被子豆腐块的标准。许多以前认为不可想象的事情，在这里都变成了现实；许多以前认为应该只是形式的问题，在这里得到了严格的落实。
通信连让我们看到了什么是基层部队，什么才叫真正能打仗的部队。
也许从一名普通百姓的角度看，这些事情都毫无意义，甚至有些滑稽。可是军人是要保家卫国的。关键时刻，一声令下，能否像狂风一样一齐冲锋陷阵，英勇制敌，这不只是一句话。和平时期没有前线，所以只能日常的养成中培养令行禁止，绝对服从的意识。而只有不停地做好这些看似没有意义的琐事，才是部队训练的关键点之一，才能铸就起和平时期的钢铁长城。
对于从地方大学考入军校拟入伍的同志来讲，这种锻炼机会是宝贵的。入学一年来，学习上课的时间较多，训练的时间太短。在我们身上还体现着很多地方大学生的散漫气。完成任务标准不高，没有时间观念，喜欢叫苦叫累，存在抵触情绪，这都是存在的问题。作为一名军校研究生，单凭搞专业领域的问题而忽视军政素质的培养是绝对行不通的。要切记，从入伍那天起，自己已不仅是一名在校学生，更是一名军人。要时刻提醒自己学习的目的是什么，要时刻牢记作为军人的使命是什么。只有通过不断的磨练，才能转变思想，转变观念，才有可能成为一名合格的军人。
当兵锻炼的这十几天让我有太多的感触。我将把通信连的精神带到以后的学习工作中去。
暑假锻炼心得体会 篇14
怀着当兵的梦想，从大学来到了我的部队xx训练基地。到基层部队当兵锻炼不仅让我看到了基层部队完善的硬件设施，更让我体会到了基层部队官兵过硬的纪律作风。基层是知识转化能力的加油站，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”要干好工作，光有满腹经纶是不够的，必须不断在实践中积累经验、增长才干，实现知识向能力的转化，才能担负和履行好岗位职责。我想这次将为我今后的学习、生活、工作打下坚实的基础。
早就耳闻部队的锻炼生活十分艰苦，来之前就有同学说怕我受不了这份艰辛，但我的内心信念十分坚定，再苦再累也要坚持！
每天固定的作息时间，队列训练，技能、体能训练，理论学习，课余时间还要无休止的整理内务，比起家中的温暖，比起舒适的大学生活，这真让我千万般的不适应。但是古话有云：“苦练出精兵”，对于一个初涉兵营的地方大学生来说，要练就过硬的业务素质，必须艰苦磨炼。站岗放哨、跑三公里、爬拉梯、甩水带、抱水枪等等，积极参与各项工作，全身心投入到当兵锻炼生活中去，与战友同训练、同学习、同劳动、同生活、同战斗。我们尝试了在肆虐的暴雨中武装集合，任双脚麻木毫无知觉；尝试了在刺骨的寒风中夜间站哨，任凉风扑面瑟瑟发抖；尝试了在灼人的烈日中军姿训练，任汗水流淌纹丝不动。训练的苦，汗水的咸，练就了我们强硬的军人素质。
在xx训练基地没多久组织上又安排我去了xx工程兵训练基地学习。
xx工程兵训练基地部队生活严肃又活泼，节假日期间中队开展各种文娱、思想政治学习等活动丰富官兵生活，调动了工作积极性，激发了我们的热情。在认真组织教育的同时，中队还利用训练间隙、周末和节假日等时间，广泛开展各种文体活动丰富我们的业余生活，不仅激发了我们的团队意识和拼搏精神，调动了工作热情和积极性，从而也促进了个人的进步。我们还会不定期的开展各种学习知识竞赛，x月我还拿了一个学习训练标兵。基地的广播站是我们心灵之声的展厅，我写的广播稿多次被发表。
我们从最初的自由散漫到现在的自觉服从中队管理，遵守部队各项纪律；从最初的懒散傲慢到现在的自觉加强相关业务知识的学习，虚心向班长、干部学习部队管理知识。现在的我们，积极研究新形势下的带兵之道，敢于发扬理论联系实际的学风，把自己的专业知识与部队工作紧密地结合起来，勇于实践，大胆探索，努力完善自己的各项专业技能。训练场上有我们的汗水，水泥地上有我们的足迹，在这属于我们的战场上，我们战胜了烈日，战胜了风雨，更重要的是在这里我们战胜了自己。
但我清楚，这仅仅是万里长征走出的第一步，要想成为一个真正的兵，自己还有一段漫长的`路要走。我将会努力从点点滴滴做起，抓细节，促成长。回望从前的自己，部队的历练让我更加成熟稳重。部队的生活，有苦有甜，不仅让我了解了基层，同时也完成由一名普通地方大学生向一名合格士兵的转变。
作为一名大学生在当兵的道路上，肯定会遇到这样那样的困难与挫折，但只要调整好自己的心态，摆正自己的位置，坚定自己的理想与信念，就没有克服不了的困难，没有战胜不了的挫折。因此，我们不能有丝毫的懈怠，要看清自己优势和劣势，看清下一步努力的方向，严格的要求自己，努力提高认识、督促行动，让自己的各项业务素质能得到质的飞跃，为以后的工作创造更为有利的条件。并且将争取以优异的成绩通过部队组织的考核，争当一个合格的兵，为家里争光，为部队争光，为国家争光。
暑假锻炼心得体会 篇15
在学校领导的亲切关怀下，学校各部门周密组织、悉心安排，推出了本次青年教师顶岗锻炼计划，系领导高度重视，严格按照计划要求落实相关内容。
我能有幸参与首批顶岗锻炼，首先要感谢学校及系里给于这次机会，这对一名青年教师的成长可能会起到至关重要的作用，另外，在顶岗锻炼的过程，我也充分把握机会，严格要求自己，一方面积极做好顶岗职位的基本工作，另一方面也多学多看、勤思勤想，注意与平常教学工作相结合，力争以实践促进自身教学水平的提高。现将本人主要工作内容、工作心得等汇报如下：
一、顶岗锻炼单位介绍
本次顶岗锻炼的单位是滨州华纺置业有限责任公司，该公司是上市公司华纺股份有限公司的全资下属公司。
滨州华纺置业有限责任公司，位于滨州市黄河二路819号，注册资本1000万元，固定资产509万元。公司现有职工600人，主要从事印染布、家纺成品、服装生产以及房地产开发业务，目前正在开发建设的是位于滨州市滨城区黄河十六路渤海二路的华纺小区。
二、日常工作介绍
20xx年7月下旬开始到滨州华纺置业有限责任公司顶岗锻炼，正式在其公司销售部学习、实践，主要工作基本都是围绕其开发建设的华纺小区展开。
华纺小区总建筑面积13万平左右，计划分三期开发完毕，一期工程于20xx年5月份动工，7月份开始销售，计划于今年10月底交付使用，二期工程于今年7月份开始打桩。
七月份入职之际，正值华纺小区三项主要工作一期工程交付、二期工程开工及沿街商铺开盘错综交替之时，日常工作任务较为繁重，需要学习、掌握的内容比较多，需要思考、策划的方案也比较繁琐，概括说来，主要进行以下工作：
第一，向公司管理层学习实践管理经验，并逐步开始从事销售部的日常管理工作。销售部是华纺置业最核心的部门之一，主要工作任务就是房屋销售以及客户管理工作，现有工作人员七人，大多数为一线销售人员，文化学历不高，但是沟通能力普遍较强，且工作独立性比较强。
到销售部开始工作以后，在与公司管理层的日常接触中，我有意观察、总结每位管理人员的管理风格、特点、方式方法等，并经常以一种“角色互换”的思维去换位思考问题；在与销售部一线销售人员的工作交往中，我注意观察他们不同情形下与不同客户的沟通过程以及沟通技巧的运用，并与课堂教学相联系，注意回顾、比较实践过程与《市场营销》理论的异同。通过日常的多学习、多观察、多了解，我对公司内的大部分员工都有了一定的职业判断，并与他们建立起了和谐的工作关系。
自9月份以来，我开始接手销售部的日常管理工作。在管理过程中，我注意结合不同工作人员的性格特点去理论联系实际，运用《管理学》中不同的激励方法去激发他们的工作积极性，运用《市场营销学》中不同的客户沟通技巧去从理论的角度武装一线销售人员，并且致力于创造一种互通有无、互帮互助、相互学习的工作氛围。
第二，运用《市场营销学》理论知识，撰写各项策划方案，从事直接的营销策划工作。
房屋销售工作是一项错综复杂的系统工程，“牵一发而动全身”，一个细节的不注意都可能导致一次可能的成交以失败告终，因此，在房屋销售工作中，策划显得尤为重要，好的策划能够提升一个项目的形象，能够有效地助力销售。
华纺小区沿街商铺定于“十一”开盘，如何以相对低廉的成本让更多人的获知其开盘的消息，如何让更多的人认可其项目品质、性价比，什么的价位既能保证利润最大化又能实现快速销售，围绕这三个核心问题，我多次调研、反复论证，最终撰写了一份《沿街商铺销售方案》，在与公司高层反复讨论后，对其中几个点进行了修改，而后按照方案的设计逐步推进各项工作。
华纺小区二期销售工作正式开始前，如何获知潜在客户的购买意向、心理价位、需求信息等，如何预热市场激发更多人的购买热情，这两项内容是应该首先要解决的问题，因此经过讨论研究，策划进行一次针对华纺股份有限公司所有人员的有奖问卷活动，目前该活动正在有条不紊的推动中。第三，围绕销售工作，展开不同部门的沟通、协调工作。
销售工作从整个房地产开发的角度来说，属于末端工作，独立性相比工程各项工作要更强一些，但是这一工作的成败又与其他部门息息相关，这些部门既包括开发公司本身的工程部、材料部、财务部等，又包括开发公司之外的银行、房管局、建设局、规划局等。因此，我的很大时间精力也不得不放在了与其他部门的沟通、协调上。
销售部是房地产开发公司中与客户打交道最多也最深入的部门，因此销售部有责任收集客户对房屋规划、建设等各方面的建议，而我需要把这些信息客观的归类整理，并在合适的场合向公司内其他部门反应，并争取得到解决。销售部与银行、行政部门打交道也在所难免，尤其是在目前信贷环境越来越恶劣的情况下，如何更好地与银行协调争取更快的放款是现阶段我的一个重要工作。
三、心得与收获
三个多月的顶岗锻炼，在边看边学、边学边干、边干边想中我收获颇丰，一方面理论知识的升华确实需要实践的千锤百炼，经过自己动手实验、被自己的实践证明了的理论才更有可能以更具说服力的方式绘声绘色的讲解出来，理论知识的魅力也才方能体现；另一方面，实践确实也是需要理论来指引方向、提供向导的，有理论武装的实践和“摸着石头过河”的实践还是迥然不同的。具体说来，我在以下几个方面进行了思考、总结、反思：
第一，看似实践性极强的工作，其实更需要理论的指导。
管理工作、营销工作，在一般人看来，可能属于标准的实践型工作，很多人在这些领域中自认为无可厚非的更应注重实践经历，但是从我的观察看来，其实不然。
不同的管理者有不同的管理风格、管理方式，但是，经过专业训练的管理者和未经过专业训练的管理者却又往往很容易被区分出来，这就在一定程度上反证了理论的重要性。
比如，在顶岗锻炼公司内部，有一部分管理者属于社会经验相当丰富的，另一部分管理者文化层次较高、有一定理论基础、社会经验一般，如果细心观察会发现，前一类人的管理、与人交往等都基本是通过其积累起的社会经验或者更确切的说是自我的价值评判观首先对人、对事进行价值判断，而后再进行做人、做事的相关决策，这种决策方式在他们看来会带给他们相对安全的决策结果，但是其实这个过程就给每个决策带上了他们个人价值判断的深深烙印，个人的价值判断与组织的价值判断很多情况下往往是不能完全一致的。而后一种人，思考、决策可能更多的会站在本身职位的角度作出，而尽量减少自身好恶的影响，之所以会出现这种差别，可能就是因为前一类人因缺乏理论向导而只能求助于自身过往经历，而后一类人因为经历过一定的专业训练，有一定的公认的正确理论、价值观念等在潜移默化中影响着他们。
第二，将理论应用于实践的过程其实是自身知识库的更新、升华过程。掌握理论知识是一回事，而真正把理论运用到实践中又是另外一回事，理论与实践的结合需要具体问题具体分析，需要抓住理论知识最本质的点，而不去过分计较理论的形式，当将理论有效地与实践结合，反过头来会发现，这个过程其实是一个重新审视、学习、修正、提高理论知识的过程。
在顶岗锻炼过程中我撰写了多个策划方案，而我本身就多次教授过《营销企划实务》这门课，本来工作应该驾轻就熟，信手拈来，但是在实际的工作中我发现其实不然。比如，在《营销企划实务》中，我们强调要按照市场营销的理论架构去思考策划标的、撰写策划方案，但其实真正成功的策划方案完全应该摆脱市场营销理论架构的的束缚，真真正正的做到具体问题具体分析，针对不同的策划标的、不同的策划目的，去有针对性的重新组织策划方案的结构，做到详略得当、主次分明，当然从本质上来说，主旨性的东西并没有变。这就像人们学武功一样，初始阶段需要一招一式的学，一招一式学完了再学套路，但套路学会了还远远算不上高手，只有最后到了见招拆招、无招胜有招才算真正学会了。
第三，日常教学的过程应更多的是一个知识互动的过程，在沟通交流中才能更好的检验知识、提高学生。
在顶岗锻炼的过程中，我与多位毕业多年的工作人员进行了交流，他们回想自己的学生生涯，普遍反映能记住的书本知识除了平常常用的最基本知识之外几乎没有了，即使是现在工作中需要用到的专业知识也是在工作后又重新学习的，这不得不引起我的极大反思，作为一名教师，如果课堂教学效果这般现状，那课堂教学存在的价值又何在呢？经过之后的多次交流以及平常的观察，我发现，第一，企业更需要的人其实不是学生阶段成绩最好的人，而是最富学习性、最会学习的人，这也就是说，课堂教学不见得非得交给学生哪些知识点，而更多的是应该培养学生的自我学习能力；第二，印象深刻的课堂教学，几乎全部是互动式的，在双向的沟通交流中才激发了学生思考的积极性，也才真正让知识走入了学生大脑，这也就启示我们在课堂教学中应该更多的激发学生的参与积极性，让学生真正成为学习的主动者。
顶岗锻炼工作还有近三个月才结束，以上仅是我前一阶段的一些粗略观察思考，在接下来的工作中，我将继续严于律己，严格按照学校要求积极参与各项工作，在实践中不断提高完善自己，并不断积累有益于日常教学的各种想法、理念。
暑假锻炼心得体会 篇16
今年5月份，我很荣幸被县委组织部安排到ｘｘ公司挂职锻炼学习，通过短短的三个月的锻炼，我被现代企业的管理模式深深触动，感受深刻、受益匪浅。我个人认为：到企业挂职锻炼是提升执政能力的有效途径。
挂职锻炼学习是加强干部队伍建设，开阔视野，更新观念，提高思想认识和行政工作执行能力的重要途径。作为欠发达西北地区的行政干部，我十分珍惜这次难得的机会。能有机会到信息、物流、金融、投资等发达地区来挂职学习，非常有利于我们这些内地干部开阔视野、转变观念、提高认识。因此。在学习期间，我以求学的诚心、端正的态度，全身心投入到全新的工作环境和岗位，认真学习和工作。
我所挂职锻炼的企业是ｘｘ公司，全名：江苏新日电动车股份有限公司，成立于1999年，主要从事绿色交通工具的研发、生产与销售的大型民营股份有限公司。公司目前已拥有无锡、天津等六大基地，员工总数5000多人，产品远销欧美和东南亚市场，出口全球70多个国家和地区，共有ｘｘ83万全球用户，是电动车行业的龙头企业。
5月8日到达新日公司后，按照公司安排，先后在工程技术中心、生产部、物流控制部、客户响应中心、销售运营中心、销售企划中心、售后中心、人力资源部8个部门各工作体验了一周时间，剩余时间一直在企业管理部工作。详细地了解研发、生产及运营情况和相关工作流程。新日公司自1999年成立至今为什么在短短的ｘｘ年间，全球有ｘｘ83万用户选择新日电动车，带着这些问题，通过三个月的考查学习，我认为新日公司有四种模式值得我们学习和借鉴。一是科学的市场调研、研判模式；二是根据市场需要，开发创新模式；三是科学管理激励模式；四是营造浓厚的企业文化氛围，培育优秀的职业员工工作机制。
新日公司有一个部门专门负责市场调研，研判。这个部门是新日公司的核心，根据市场和用户的需要，规划公司产品研发和销售，为下一步产品生产和产品销售提供科学定格。为公司提供发展的正确方向。
市场研判部将科学规划制定后下发到产品开发部门。新日公司现拥有行业规模最大、实力最强的研发中心及检测中心，并与中国科学院、清华大学、合肥工业大学等知名院校形成产学研一体化战略合作关系，这种研发体系开出的产品生命力强，客户满意度高。
精准的市场调研，超强的产品研发，为公司发展确立了正确方向。然而，要把这些优势变成实实在在的效益，关键就要能生产出高质量的产品，就要有严格高效的现代企业管理制度作保障。对此，新日公司有一套独特科学管理制度，主要体现在四个方面：一看财务报表，依据业务、财务报表数据来评价员工的工作业绩；二看客户满意度，虽然公司企业有利润，客户满意度不高，不能保证企业未来的利润的可持续性，也是不可取的；三看员工满意度，不仅是客户的满意度，对工作绩效的考评评价也非常重视员工的满意度，这样，既保证了企业管理者和员工队伍的基本稳定，又保证了留下来的是真正符合企业发展要求的人才；四看可持续发展，一个企业不仅要看现在的利润有多大，主要还看可持续发展，否则，未来就没有米下锅了。
同时，新日公司营造浓厚的企业文化氛围，培育优秀员工队伍，新日公司以市场为导向，通过自主创新，积极进行企业发展战略规划和文化建设，让企业不断持续发展。新日公司倡导引领行业，做行业老大，注重提炼和培育优秀先进的企业文化，以培养广大职工积极、健康、向上、高效、幸福的共同价值取向作为企业文化的出发点，提炼出“责任、效率、坚韧、开放”的核心价值观，强调领导班子内部团结协作，领导班子成员的率先垂范，以上带下，带好队伍。强调学习型团队，塑造企业职业人。通过几个月的接触，感觉他们的员工个个神采飞扬、乐观阳光。一言一行无不展现其激情、智慧和灵气以及非常职业化的风格。
通过到新日公司挂职锻炼，特别是对其科学管理模式的感同身受，使我开阔视野，更新观念。结合本职工作，我本人深深体会到，现阶段基层农村工作，很有必要借鉴企业科学管理方式解决农村问题：
一、解决增产不增收的问题
当前，我镇农业产业迅速发展，但农副产品种养殖业比较传统，农民增收愿望很高，但农民种养殖盲目性大，跟风思想严重。不能及时正确把握市场需求，盲目选种导致增产不增收，挫伤农民积极性，因此，政府部门应借鉴企业模式，成立相应的市场调研研判机构和畅通信息资源共享机制，指导农业发展，要和农业科研单位、产品营销机构建立联系，为农业发展提供优良品种。大力推介我们的特色农副产品，保障农产品的竞争力，占领市场，提高农民收入。
二、转变政府职能，提升服务水平
要不断深化改革，积极导入和借鉴外来先进的管理理念，科学的思想方法，结合行政机构实际情况和特点，创新管理模式，改革现阶段的目标管理，绩效管理办法，注重业绩考核实效。培养党员干部讲学习、讲政治、讲团结、讲科学、讲责任、讲担当，增加党员干部爱岗敬业，主动奉献精神，不断提升服务水平。
三、开拓思维，创新发展
此次挂职期间，我们还利用周末休息时间，对江苏周边的上海、杭州、南京、常熟等地进行了调研。并深入农村、社区、工厂。特别是在常熟，遇到了几个陕西老乡，在和他们的交流中，使我们受到很大的启发。一个不起眼的产品，通过他们的努力，借助电子商务平台，几个年轻人，在短短的两三年内就做到了两千多万。让我们听起来都有点感觉是天方夜谭，但是他们做到了。通过思考，我深深地感觉到，我们不缺产品，我们缺的是思维。也深深地感觉到我们县上领导目前大力倡导发展的电子商务智慧乡村事业是极其英明的。我们可以通过网络平台，将我们的一村一品特色农副产品推销出去。
这次挂职锻炼是一次难得的学习机会，丰富了我的人生经历，我将终生受益，对我今后的工作中提供了大量科学的、理论支持，使我工作能力得到锻炼和提高，我衷心的感谢组织对我的关心。
暑假锻炼心得体会 篇17
今年5月份，根据ｘｘ区委组织部安排，我被选派到济川街道玉山社区挂职锻炼。回顾这三个月的挂职锻炼，我能感受到自身在组织纪律、综合协调能力等方面都有明显提高，拓宽了工作视野，更新了观念，启迪了思维、丰富了知识，对社区工作有了逐渐深入的了解。
加强学习，主动融入挂职环境。刚进社区很茫然，对基层工作环境较陌生，但能感受到社区“两委班子”团结和谐、互帮互助的工作氛围。我在思想上主动把自己当成社区两委的一份子，尊重社区领导，团结社区同事，行动上自觉服从社区的安排，认真履行工作职责，很快实现角色转变并适应新的工作岗位。为更好更快地开展社区工作，我主动查阅、学习相关政策、文件，第一时间了解玉山社区地理位置、村组信息、户籍人口等基本情况。工作中坚持多听、多看、多学、多记、多想，做到边学习、边交流、边思考，及时将心得体会记录在挂职日记中，坚持有空就多问多学，全面了解社区现状。
勤于思考，努力做好挂职工作。社区虽小，但工作内容纷繁琐碎。通过社区“两委”一班人的辛勤努力，土地确权、秸秆禁烧、防汛排查、生产安检、综治维稳、计生宣传，以及近期开展的社区党组织换届选举工作，都是有条不紊地进行着。但面对的困难也有很多，一方面政策解释不够细致，群众不易理解，工作开展阻力大；另一方面社区“两委”工作人员较少，待遇水平不高，工作繁杂，工作情绪较低，许多工作与群众过高的期望产生一定落差，引起居民的抱怨。许多这类问题的解决，都需要社区干部用真挚的感情、积极的态度、主动作为来化解，让我真切感受到了社区工作的不容易，认识到了自身的差距和不足。感受到压力，让我产生了动力，只有工作更加投入，问题思考更加全面，才能逐步提高工作效率，更好地为群众服务。
肩负使命，架起与基层沟通的桥梁。挂职锻炼是难得的学习机会，更是一次难忘的工作经历。挂职作为一种特殊身份，我不能忘记自己代表的不只是个人形象，更是单位的形象，身负着组织的使命、厚望和期待。所以，我注重与社区干部的交流，始终抱着学习的态度，用心和他们沟通，诚心和他们交朋友，从而建立起深厚的感情和友谊。同时，借挂职锻炼的机会搭建工作单位与社区的沟通、发展、友谊的桥梁，积极向他们介绍区城市管理行政执法局的基本情况，宣传单位在查处和控制违法建设经验，介绍城市文明创建的工作方法，以便在社区查处违法建设及文明创建工作中给予更多的关注、支持和帮助。
暑假锻炼心得体会 篇18
在ｘｘ县教育局政策的指导下，20ｘｘ年11月2日，我来到ｘｘ二小挂职锻炼。不知不觉一个月已经过去了。在戴校长的悉心关怀和指导老师凌晓燕老师的耐心指导下，我深入到课堂当中体会新课程改革的成效和做法，提高理念和工作能力，同时也深刻的感受到了ｘｘ二小的那种团结协作和开拓进取的敬业，收获颇丰。下面我就来具体谈谈这段时间的体会：
能在凌晓燕老师的班上学习，对于只有两个多月教龄的新进教师来说，我无疑是幸运的。每当我因缺乏经验而不自信时，凌老师总是温柔地开导我，鼓励我不断的尝试、勇于开口，并及时就教学上的一些问题进行细心指导，提出改进的建议，经过多次锻练，现在我上课已经越来越自信了。
刚好这个月ｘｘ二小的老师开公开课，因此听了很多优秀教师的课，受益匪浅。在结合凌老师常态课的情况下，我才知道，原来公开课和常态课是不一样的：公开课追求短时效果而常态课追求长远利益；公开课重点在技巧的表演而常态课重在教学的实效；公开课讲究课前的沟通而常态课关注课后的落实。正确区分公开课与常态课的特点，才能有针对性的进行训练，从而更好的进行教学工作。在准备公开课的过程中，无论是新教师还是有丰富教龄的教师，每一个都认真对待，多次借班级试上，无数次地修改，以求更加完美地呈现公开课，这种严谨、认真的态度深深地震撼了我。
在这一个月里，凌晓燕老师教会了我很多东西，也让我深深地爱上了教师这个职业。凌老师有两句话对我的触动很大：
一、“不能为了教而教”
习作的教学不应只是放在习作课上，单纯为了教而上课，而应该要放在一点一滴的生活小事和日常教学当中，培养学生关注生活的能力，发现素材，从课文中学习的方法，渗透到每一节课当中，激发学生的热情，从而爱上，热爱生活。凌老师让学生“每日一记”的方法非常值得借鉴，鼓励学生每天回家动笔写一点东西，不论多少，主题不限。学生记录日常生活中的一点一滴小事，其实也是积累素材的过程。慢慢地也就有话可说，有事可写了。在积累素材的过程中要及时给与鼓励和表扬，不断提高学生的积极性。同时也要注意榜样的培养，先集中调动几个学生的积极性，树立榜样，使其他同学有了一个奋斗的目标，不断努力，带动全班的热情，从而全面提高学生的水平。
二、“教师是为学生服务的，而不是学生为教师服务”
课堂上要注意引导和启发，给学生学习的主动权，教师不要盲目地为完成教学任务而大包大揽，要发挥学生的主动性，课堂是为学生服务的，教师所做的一切都是为了学生，不能片面追求教学目标而将学生变为配合教师的存在。在教学中要用简洁明了的语言，直截了当地让学生清楚你问的是什么，从而快速地做出解答。教师要正确地进行自我定位，端正为学生服务的心态，将促进学生的发展作为一切工作的出发点。
在挂职锻炼期间，我真切地感受到了凌老师作为一位热爱教育事业的教育者，身上所散发出来的独特魅力。在五（3）班，她是每一位学生的“凌妈妈”。真正地把每一位学生放在了心上，留意学生的微小变化，及时帮助学生。在凌老师眼中，品行远比成绩更重要，过程比结果更重要，更加关注的是孩子本身的成长。这些都是值得我学习并努力付诸实践的。
ｘｘ二小的团结、严谨、友爱的校风给我留下了深刻的印象。不论是早操还是运动会，一切都是那么地井然有序，有条不紊。ｘｘ二小坚持创新，只要是别人没有办过且有利于孩子成长的活动，都愿意尝试，做“第一个吃螃蟹的人”，坚持素质教育。
一个月的挂职锻炼已经结束，这段时间我学到了很多先进的教学理念和教学经验，掌握了新的教学方法以及现代化教学手段，对我的教学工作产生了重要影响。真心的感谢教育局和学校想新教师之所想，给了我们一次学习锻炼的机会，这期间收获了很多。我们一定不会辜负期望，努力提高教学技能，不断更新教学理念，将所学到的融入我们的日常教学当中，更好的为学生服务，尽快的成长为一名合格的教师。
暑假锻炼心得体会 篇19
按照组织的统一派遣，自今年5月3日至今，我在ｘｘ区ｘｘ街道跟班学习两个月。ｘｘ区和我县地域相邻，同处南京经济圈核心圈，其管理体制机制创新理念和经济发展模式很值得我们学习借鉴，县委组织部选派我们12个乡镇主要到ｘｘ区4个街道挂职锻炼，主要学习乡村建设、招商引资、文明创建、维护稳定等方面先进理念和经验、工作机制和工作方法，在新的实践平台上取人之长、补己之短，不仅有利于推动我县城镇经济、文化和社会各项事业发展，还有利于在ｘｘ区深度宣传来安。通过两个月的跟班学习，深入走访、调研企业、座谈交流、查阅文件资料等方式，学习他们解放、与时俱进、锐意进取的和发展经济的魄力，收获颇丰。
一、挂职锻炼期间体会
从施官镇来到ｘｘ街道，两地经济社会发展水平相距甚远。就财政而言，ｘｘ街道20ｘｘ年财政收入6.2亿，今年的目标是8.3亿，到十二五末达到20亿。ｘｘ街道的经济和社会等各方面发展迅速，我个人认为，成功经验所在：
（一）目标明确，布局新颖ｘｘ街道发展的指导明确，始终围绕“三争一创”，即科学发展、改革创新与和谐稳定争第一，创建先进组织的奋斗目标，具体赶超目标是栖霞街道，以八大行动，推进27个重点项目发展，力争在年南京市评比中获二等奖。发展规划具体，布局新颖，主要是以ｘｘ街道、中山科技园和沿江科创中心三驾马车为核心齐头并进，增强ｘｘ经济发展的实力。
（二）重点突出，发展先行街道工作，可谓是千头万绪，错综复杂。而ｘｘ街道发展的实践证明，没有中山科技园、沿江科创中心和紫金（ｘｘ中山）科技特别社区的建立，就没有ｘｘ街道经济的高速增长。ｘｘ街道以“项目为王、税收为要”突出经济工作为重点，组建专业的招商队伍，搭建专门的招商平台，在巩固好和服务好现有企业外，依托中山科技园，科创中心，发挥人才和技术的特长与优势，重点抓好、抓实招商引资工作和税收工作，将招商项目和税收任务分解到街道各部门，村、社区以及中山科技园、科创中心。各部门积极建言献策，心往一处想、劲往一处使的团队合作和干劲，确保招商引资和税收任务的完成。
（三）机制灵活，成效显著ｘｘ街道的发展采用三驾马车竞争机制，将ｘｘ街道、中山科技园和科创中心分为三大板块，各板块任务分工明确，分管责任清晰，自成体系，开展工作。每各板块由一名班子成员牵头，专项负责各板块具体任务。
ｘｘ街道的发展还采用了321人才引进机制，就“资本、智业、人才、资源”四个方面，打造人才工作创新服务平台，人才方面的保证。
工作绩效奖惩机制，在绩效工资兑现方面，还采用风险抵押方式，接受工作任务时，工作人员按规定上交风险抵押金，在规定的时间内完成目标任务，不仅退还抵押金，同时按照一定的比例兑现配比奖金，提高了工作效率，激发了工作热情。
选人用人机制。三大板块除了正式编制的100人外，另有聘用人员200人，采用聘用制，聘用人员工资与经济利益和工作实效直接挂钩。结合实际工作需要，将所有人员分配到ｘｘ街道、中山科技园和科创中心从事专门工作。
（四）重视基层，统筹发展虽然ｘｘ街道经济发展实践证明了中山科技园、科创中心和紫金（ｘｘ中山）科技特别社区的重大作用，但是它的发展也同样离不开ｘｘ村、社区的紧密联系。村、社区的建设按照“四有一责”即持续稳定的集体收入、功能齐全的活动阵地、先进适用的信息络和群众拥护的双强带头人，深化组织责任的工作思路，将“四有一责”纳入统筹城乡科学发展大局，以集体经济实力、功能综合服务、信息络覆盖、农民工作组织、村庄环境治理、村级干部素质等“六项提升工程”为重点，明确提出建设目标。明确目标后，进一步细化、强化基层服务工作，大量日常的农业、社会等事务由村、社区直接承担，如计划生育、社会保障络直接建到村和社区，群众可直接去村、社区的服务大厅办理相关业务，不需要到街道办理，节省了办事的时间，提高了办事效率。作为村级干部，在一心一意为民谋福利的同时，不担心自己的工作待遇问题，村级干部的基本工资按照当地农民收入的1.5倍、绩效工资按收入的0.5倍发放，街道为其办理保险，这样，解决了村级干部的后顾之忧，极大的促进了村级干部的工作热情。
二、下步工作打算
学习回来后，我们将进一步借鉴ｘｘ街道的工作经验，结合我镇实际，理清工作思路，注重从以下几个方面，进一步发展镇域经济，实现富强、繁荣、和谐新施官。
（一）关注和研究南京市相关政策。充分发挥与南京市地理位置相邻的优势，要时刻关注和研究南京市相关政策，尤其是南京市刚提出的“简政强园区，把经济管理、城市管理、社会管理和资源管理”等120项权力向区县、园区下放，相关街道、社区委托开发区管理，解决区县、园区发展能力和造血功能不足，园区发展空间限制的问题，实行开发区带动行政区发展的模式。从施官镇的发展角度考虑，我们要结合当地实际，理清发展思路，认真研读南京市相关政策，抓住发展机遇，承接产业转移。
（二）学习和借鉴ｘｘ街道的管理理念。在充分学习ｘｘ街道管理机制的基础上，逐步完善施官镇工作新机制，实行“常规工作常抓制、中心工作分组制、重点工作集中制”的工作模式，明确工作职责，强化镇、村干部日常管理，加大考核力度，落实奖惩机制，让能干事的人有机会，会干事的人有舞台，干成事的人有待遇。
（三）加大招商引资力度，加快施官经济发展。找出与ｘｘ街道的差距，找准自身定位，在强化服务上下功夫，充分利用自身优势，全力实行招商引资和人才兴镇的战略，加快镇域经济发展。
（四）统筹城乡发展，建设美好家园。加快依庄商贸城建设力度，改变集镇面貌，以建设美好乡村为目标，重点打造贾龙村示范点建设。加快农业产业结构调整的步伐，积极发展一村一品特色农业。利用大塘风光互补和东寺港旅游开发项目，加快发展第三产业。通过这次挂职锻炼，使我们看到了两地之间的巨大差距。这种差距的形成有历史、地域、条件等方面的原因。我们既要看到不足，更要增强信心。学习ｘｘ主要是学习他们解放、与时俱进、锐意进取的，目的是把我镇的发展搞上去。我们要认真自身的发展经验，看到拥有的发展潜力和优势，鼓舞斗志，振奋，加快发展，努力构建和谐施官。
暑假锻炼心得体会 篇20
今年能被组织选派到青川乡挂职锻炼，我本人感觉非常高兴。因为我从小在农村长大，也曾经在农村工作过，对农村有着很深厚的感情。我喜欢和热爱农村，因为我觉得，农民可亲，农村可爱，农业可发展。
说农民可亲，是因为我们的农民，尤其是北方的农民，是全世界最吃苦耐劳、最朴实善良的农民。他们的感情最真挚，他们的胸怀最宽阔，他们的心灵最容易被打动。只要干部为他们做一点小事，他们就很感动；
只要干部做的事光明磊落，他们就很敬佩；
只要干部能站在他们的角度考虑问题、部署工作，他们就很拥护。他们是国家的基础，的事业的柱石，更是历史的谱写者。农民，他们有着无穷的力量和无穷的智慧。翻看历史，我们会发现，如果把比喻成一列火车，那农民就是推动火车前进的车轮。的朝代更迭，历史发展，时代变革，农民都是最重要的推动力量。把农民的智慧集中起来，就没有解决不了的问题；
把农民的力量凝聚起来，就没有逾越不了的障碍。
说农村可爱，是因为农村的天最蓝，农村的水最绿，农村的山最青，农村的土最肥。虽然有了些破坏，但环境还是要比城里好很多。在农村你能呼吸到最清新的空气，你能吃到最绿色的蔬菜，你能受到最热情的款待，你能体会的最淳朴的民风。走在田间地头，满眼郁郁葱葱，我感觉心是宁静的，身是闲逸的。夜宿小村，繁星满天，蛙声阵阵，我感觉觉是香甜的，梦是惬意的。
说农业有发展，是因为农村和农业正面临着前所未有的挑战和机遇。三十多年前的分产到户，推动了农业的大发展，发展到今天，原由的土地经营方式已经如同孩子穿小了的鞋，不再和脚了。曾经推动生产力发展的经营方式已经成为了农业发展的桎梏，如画地为牢一般将大量的农村劳动力束缚在土地上，将农业定格在小农经济阶段。农业如何打破僵局，走出困境，是摆在我们面前的前所未有的难题。破解这个难题，必将带动农业实现新的跨越式的发展。现在也有一些提法，如公司加基地、基地加农户的模式，或者是协会加农户的模式。但从我感受的情况来看，理论上的空谈比较多，付着实践并取得成功经验的比较少；
聚敛财富，成就企业的比较多，致富农民，实现民企双赢的比较少。真正符合农村实际，明显提高农民收入，全面带动农业发展的道路等待我们去开创。我们延寿县，有着丰富的劳动力资源，土地肥沃，适合很多作物的种植，在山产品和绿色食品的开发上具有一定的优势，应该说我县农业蕴涵着极大的发展潜力，农民有着强烈的渴求发展的意愿。今年县委开展的“解放，加快发展”大讨论活动，也必将对农业发展形成有利的推动。农业发展需要的正是解放，农业发展就需要打破条条框框，用全新的理念和思维来谋划发展。
通过这段时间在青川乡挂职，我有这样几点收获：
一是对乡镇工作有了新的认识。我虽然从农村走出来，也在乡镇工作过，但经历了这几个月的挂职，我发现我对乡镇工作的认识是不全面的，也是比较陈旧的。乡镇工作远比我想象的要复杂的多，艰苦的多。税费改革后，乡镇财政捉襟见肘，要维持运转，全靠乡镇争取资金，招商引资。各项公益事业的开展也比较困难。乡镇政府机构庞大，职能弱化，干部多，没事干，干部的监督管理存在一定困难。历史遗留问题多，如乡村债务问题、土地问题、干群关系问题等等，处理起来都比较棘手。
二是在乡镇学到了很多工作方法。青川乡的书记徐新，年轻有为，为人谦虚，工作务实，观念新，方法活，在干部群众中，有威信，有口碑。乡长董秀，农村工作经验丰富，为人宽厚平和。班子里的其他几位同志也有着很强的工作能力，大家都能以诚相待，团结协作。在这样的一个集体里工作，能学到很多农村工作的方式方法；
在这样的一个集体中工作是开心的，愉快的。
暑假锻炼心得体会 篇21
运动：满满的情我们是早晨七八点钟的太阳，充满朝气。我们热爱运动，运动场上我们奋力拼搏，永争第一，于是，许许多多的情也就悄然诞生了。
激情：随着那一声久违的枪响，运动员们飞出步子，似箭般向前冲去。烈日当空，汗水湿透了衣衫，但他们依旧向前、向前，这是一种激情，必超越他人，于是，一个个纪录被打破，新的纪录又在同学们的激情中刷新了。
热情：运动员们终于冲向了终点，累极了，这时，一瓶清凉的水递到他们的面前，真是“好雨知时节，当春乃发生”啊！接着，扶着已无力的他们到场地中央休息。这便是志愿者，他们照顾着运动员们，管理着整个运动场上的卫生，记录着每个班的表现，。穿梭于运动场上，烈日焦灼，他们不累，因为他们正以付出为己之乐。他们的目标不是谁第一，而是公平公正地评出最优秀的班级，这就是他们的热情，一种无私付出的热情。
友情：“加油，加油！”我们为每一位运动员加油着，没有嘲笑、讥讽，有的是对于他们出色表现的欣赏，因为“友谊第一，比赛第二。”安慰着那些没有拿到名次的同学，关心着那些虚弱的同学；照顾着那些身体不适的同学……友情化成了动力，他们又再次向前冲去，那飞跃的弧线，是温暖的新的希望。
正因为有了激情、热情与友情，运动员们才表现得如此出色，运动会才胜利、圆满的拉下了帷幕……