武志红心理学课《心理健康的标准》读书笔记

武志红老师对心理健康的描述可以简单概括为：健康就是活力能够在自体和客体之间的流动。

所谓健康，就是好的、善意的动力或能量，能够在自体和客体之间流动，并且这时自体和客体都被觉知为基本好的、基本善意的。与之对应的就是病态。所谓病态，就是坏的、恶意的动力或能量，在自体和客体之间表达。

为什么会存在坏的、恶意的动力或能量呢？通过武志红老师的讲解，我的理解是，当一个人在对客体表达一个动力时，如果得到客体的回应，这个动力便是好的、善意的。而这个动力被客体拒绝或者排斥，再或者被忽略时，这份动力就会变成坏的、不好的。

正如武志红老师所说，正能量和负能量是一回事，区别仅仅是，正能量是被允许、被看见的，而负能量是不被允许不被看见的。而当负能量能在自体和客体之间流动时，就可以被转化了，转化为生命力。这便是关系的意义所在。作者：周均