《认知觉醒》读书笔记2000字

一个人最顶级的改变,就是保持认知清醒。

罗曼罗兰说:世界上只有一种真正的英雄主义,就是在看清了生活的真相之后,依然热爱它。在我们生活的这个现实世界里,有人目光短浅,只沉溺于眼前的安逸,有人格局很大,可以纵眼观察到未来很多年。于是有人做出了与众不同的选择,也拥有了截然不同的人生。世界的运行规则很残酷,不思进取意味着被淘汰。

《认知觉醒》这本书中作者提到,真正的觉醒是源于内心的渴望,立足长远,保持耐心,运用认知的力量与时间做朋友。接下来就让我们一起追随作者的文字,去寻找自我改变的方式,保持内心的认知清醒吧!

现在就是最好的时机,没有之一

摩西奶奶说,人生永远没有太晚的开始,随时都可以重来。摩西奶奶76岁开始学画、80岁举办个人展,在她暮年之时,依然能够成为风靡全国的画家。别把悲伤留给过去,别把希望留给下一秒,在当下的每个时刻,都是最好的时机。如果不是从内心里想要去做出改变,就不会走的太远。

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互联网时代的来临,造就了一大批知识IP和个人品牌,有时候我们只看到了站在高处发光的人,却忽视了底层普通的大众。我们报了很多课,买了很多书,却依旧无法做出巨大的改变,快节奏的成长,注定会让自己陷入焦虑。

毁掉焦虑的唯一方式,就是耐心,让自己慢而稳。每个人都有自己的生活时区,每个人也都有自己的发展机遇,无论是60岁还是30岁,只要把握住机会,都可以有所成就。

有一句话说得好,真正的优秀不是优于别人,而是优于过去的自己。

书中作者列出了应对焦虑的五种方法:

1.克制欲望,不要让自己同时做很多事;

2.面对现实,看清自己真实的能力水平;

3.要事优先,想办法只做最重要的事情;

4.接受环境,在局限中做力所能及的事;

5.直面核心,狠狠逼自己一把去突破它;

要想有所成就,必须有所耐心

2020年年初,相信很多人都给自己制定了很多的flag,梦想清单,还有各种各样的读书,跑步,减肥计划,可惜到了年底都是大型打脸现场,究其原因,还是没能走出自己所在的舒适区,舒适感和娱乐很容易满足自己。

如果没有耐心去实现自己的计划,一切的计划都是空想。有很多人报那种21天就改变自己的课,也买了很多书,可是却从来没有耐心脚踏实地的去实践。作者曾经也是其中的一员,对此感同身受。

不要急于求成,一口吃不成大胖子

比如读书时不要求多,求快,不要停留在那些表面的东西,而是掌握书中自己认可并能实操的一两个观点,这样要比囫囵吞枣的读很多书都有用,当我们深度理解了读书的本质和意义,就会放弃听书速读,开始深度学习。

在这个发展迅速的时代,互联网科技浪潮席卷而来,愿意静下心来,踏踏实实学习的人少了,很多人因为缺乏对学习的渴望,就不学了,而实际上这是一种错误的决定。读书笔记www.yuananren.com中国有句老话说,活到老,学到老。知识精英从来不会停止学习,他们日复一日的给自己创造学习的条件和机会,潜心钻研,刻苦学习。无论时代如何改变,世界永远不会淘汰终身成长的人。学习很苦,钻研很酷,如果真的希望在某一个领域内成为专业精英,就在那一个领域内潜心学习吧!

深度学习,是这个时代自我成长的最踏实路径

作者在书中罗列了三个方法:

1.尽可能获取并亲自钻研一手知识。

2.用自己的话把所学的知识写出来。

3.反思生活。

每个人读书的方式都不一样,有人听书,有人速读,而实际上自己亲自读经典的感悟,要比被动的接受二手知识更加深刻。作者认为,经典的一手知识,已经经历过时间的沉淀,价值已被很多人验证,值得精细阅读。

在阅读时,用自己的语言组织阅读的文字,会增加自己的读书感悟,同时也会产生复利效应。爱因斯坦说,宇宙间最大的能量是复利,世界的第八大奇迹是复利。用自己的语言把阅读的文字重新写出来,在阅读的基础之上,会重新构建自己的认知,以及感悟心得,这就是复利。

人与人之间的差距,不是年龄,而是反思生活的能力。坚持每天花上一段时间写生活反思,总结来自生活中的经验教训,会让自己活出更多可能,把想不懂的问题给弄明白。当认知保持觉醒,就要开始立即行动,早起,冥想,阅读,写作,运动,是成本最低的自我改变之路。早起意味着每天多了一些属于自己的时间,自己可以多做一些重要的事情。

冥想可以让自己大脑保持清醒。

阅读可以让自己不断地输入吸收知识。

写作可以让自己不断的产生观点和思考。

运动让自己的生命变得更加健硕,身体是革命的本钱。一个健康身体,会让自己有能力去做其他的事情。保持认知觉醒,在此基础上践行行动。大脑与身体的良好协作,会帮助自己有效的改变。当用大脑思考到生命最本真的问题,并寻找到一些答案时,为此付出实际的行动,才是最有效的自我改变之道。

认清现实,认清自我的真实能力水平,才能有效的在此基础上得到进步。世界永远在变化,我们也应该在变与不变之间寻找到自我成长的有效方式。《认知觉醒》这本书的作者,有效地阐述了一些关于认知,关于行动的观点。如果我们能够从这本书中获得一些启发,那就赶快用行动去开启自我改变吧!

当改变之后,才能经历蜕变!愿每个读者都保持认知清醒,保持不断学习的能力。

本文来源:读书笔记网

标签:阅读笔记

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