昨天，我介绍了人类大脑的一些基本发展规律，上层大脑和下层大脑、左脑和右脑在儿童时期甚至25岁之前都会有发育不均衡的情况，所以育儿的日常生活当中我们经常会出现很多育儿的难题和纠结，而当我们了解大脑发育的一些基本原理后，在我们养育的过程中才能多一份理解，更能够感同身受，而理解往往就是亲子沟通中最关键部分。
今天，我仍旧和大家聊聊整合孩子大脑的其他部分，分别是帮助孩子整合记忆和整合自我。
整合记忆
记忆其实有两种形式，一个是外显记忆，一种是内隐记忆，外显记忆指意识层面会想起过去的经验。内隐记忆以过去的经验为基础，使我们形成对世界运转方式的期待，为我们建立某种特定的心理模式。
回忆一下我们给宝宝换尿布的经历，站在尿布台边上，我们并不需要刻意对自己叙述整个流程：“首先把宝宝放在垫子上，解下衣服、把湿尿布拿出来，再放上干净尿布，然后......”这就是记忆的一种形式——内隐记忆，过去的经验影响了你现在的行为，而在这个过程中我们根本意识不到记忆的存在。
另一方面，当别人问你还记不记得你给孩子换尿布的情形时，我们可能需要停下来仔细想一想，我们紧张兮兮的抓住孩子的脚踝，畏缩的看着尿布里乱七八糟的东西，挣扎的想搞清楚接下来应该怎么做。当你刻意回忆这些景象和情绪时，你才会意识到我们正在回忆过去的时刻，这也是记忆，它叫外显记忆。这两种形式在我们的日常生活中交织混杂，共同运行。
很多时候，我们作为父母会希望，孩子简单将过去经历的痛苦经验忘掉是很好的，可是孩子很有可能会因为内隐记忆让他们备受痛苦，比如孩子常常会莫名其妙地对某些情境反应激烈，出现睡眠问题、厌食问题或者损耗性恐惧症等其他问题。所以，孩子真正需要的是，我们父母教会他以健康的方式整合内隐记忆和外显记忆，将痛苦的体验转换为力量和自我理解的源泉。
书中有一个非常好的办法：思维遥控器—重演记忆。有这样一个例子：大卫被10岁的儿子伊莱吓了一跳，因为伊莱居然说他不愿意参加今年的松木车大赛，因为一直以来每年冬天伊莱最兴奋的事情就是跟老爸一起参加这个比赛。于是大卫就推测，伊莱的新恐惧症可能跟他几个月前的一段遭遇有关。
去年夏天伊莱在未经父母允许的情况下，将随身的小折刀带去了公园，然后他和朋友拿小折刀削东西的时候，结果发生了意外，雷恩在削一根小树根的时候，刀子直接扎穿树根刺到他的腿上，当时就送去了急诊室缝了几针。不过后来没事了，看上去也没吓着。但是伊莱在家里等候雷恩的时候却非常的痛苦，因为他是一个有同情心和责任心的孩子，他无法原谅自己将小刀带到公园伤害了他的朋友。后面他们双方父母之间也就这个事情进行了沟通，孩子们好像看起来也没事了，但是几个月之后，这段阴影期又对伊莱产生的影响，于是，大卫决定用用思维遥控器的办法帮助他的孩子，把内隐记忆外显化。
他将儿子叫到花园里，那里有各种工具，一走进花园看到电锯，伊莱就瞪大了眼睛，大卫看出了孩子的恐惧，伊莱故作镇定的说：“爸爸，我今年不想参加松木车大赛。”大卫用最温柔的声音说：“我知道，儿子，而且我想我也知道为什么。”大卫告诉伊莱松木车大赛和小刀事故之间的联系，但是，伊莱否认了这种解释，他说：“不是这样的，我只是最近在学校很忙。”但是大卫步步紧逼：“我知道你很忙，但是我认为你不只如此，我们再谈谈那天公园的事吧。“伊莱脸上再次流露出恐惧：“爸爸，这已经是很久以前的事情，我们没有必要再提了。”大卫让伊莱放心，然后交给他一个有用的技巧，他说：“我要按照你当时跟我说的从头讲一遍这件事，我要你在脑子里面想象整个过程，就像看DVD一样。我要你想象自己拿了一个遥控器，当我讲到你不愿意回想部分时，你就说暂停，我就会停下来，然后我们把这个部分快进过去，可以吗？”大卫慢慢的开始讲述整个过程，当他说到：“然后雷恩捡起一截小树根，开始切它时。”伊莱小声而坚定的说：“暂停”，大卫又快进到医院部分，伊莱仍旧不愿意听，大卫又快进到雷恩回到家的部分，伊莱仍旧不愿意回忆，大卫又快进到雷恩那天晚上到家里来的部分，伊莱没有叫暂停，大卫于是讲述了两个朋友的欢乐重聚，他们互相问候，一起玩游戏，并着重强调雷恩和他的父母都不生伊莱的气，因为他们认为这整个事件就是一个意外。大卫再告诉伊莱，是否愿意回头想想他们暂停的部分，看看到底发生了什么，并且记住我们已经看到了这件事的结局是好的。后面，大卫又带着伊莱再次回顾了这个事情最令人痛苦的部分，伊莱又按了几次暂停键，但最终他们回顾完了整个事情，在这个过程中，伊莱不知不觉放下了对刀和切割的恐惧，接下来几周他们又回到了这件事情，重新讲叙它，后面伊莱在父亲的帮助下，最终将他的内隐记忆整合进了外显记忆，克服了恐惧，伊莱能够处理这些重新浮出水面上的情绪了。
所以，我们促进记忆最有效的方式其实就是重述故事，我们可以教会孩子使用思维遥控器来控制大脑中的DVD播放器，因为这会通过播放器的快进和后退来赋予他们对过去发生事件的控制力，从而以自己的节奏来参与互动。
整合自己
作者提出了觉知之轮这样的一个概念：我们内心可以用一个车轮来表示，位于中心位置的是本源并辐射至外围，而外围是代表我们能注意和意识到的任何事物：感受和思想、梦想和欲望、对外部世界的感知以及身体感觉。
最近我就用了这个办法，分享给大家：我们希望找一个冬天Amy能够在室内进行的运动项目，最后觉得游泳会比较合适，但是Amy在前年有过一次不愉快的游泳经历。作文www.yuananren.com于是，我慢慢地鼓励她回忆上一次游泳的经历，一是对环境不太熟悉，另一方面是游泳教练没有情感交流，教学比较死板，然后我给Amy画了一张图，引导她去看到游泳的其他乐趣，比如游泳馆里有玩水的玩具，游泳可以锻炼她的肺活量，学会游泳后可以去到水上乐园玩很刺激的游戏，还可以教妈妈和姐姐游泳获得收入......。通过这一张可视化的图片，我让Amy意识到如果只看到对游泳恐惧的一方面，可能就会忘记游泳的其他方面以及好处。而且害怕只是一种短暂的感受，不是一种自我的永久状态。
让孩子了解并理解自己的感受非常重要，同样重要的是，让孩子了解感受真实的样子：比如感受或情绪只是一种暂时、不断变化的情形，平均来说，一种情绪从产生到消失的时间不会超过90秒，如果我们能在孩子有任何情绪问题时告诉他，感受是转瞬即逝的，我们就可以帮助孩子更好的控制自己的行为，孩子越能理解感受的产生和消逝，就越能发自本源的去生活和作出选择。
记住，整合大脑是需要时间练习的。