我二十岁左右时自杀过两次，后来这么多年时常会感觉到痛苦，但我并没有认为自己是抑郁症，因为我一直觉得我的苦难是真实的，我的痛苦都是实实在在的苦难引起的。直到我上一次又异常痛苦时，我终于意识到我得了抑郁症，然后我就看了这本书。
这本书仅仅指出一个点就打通了我的任督二脉，它说我的苦难是无中生有，我的痛苦更是无中生有，所谓真实的苦难只是我主管臆断出来的，是因为我思想扭曲，放大了芝麻大点的小小挫折，然后盯着它，直到它扭曲变形，变成骇然怪物反过来吞噬我。这一切实际上都是不存在的，是我自己想象出来的，所以我何苦这样来迫害自己呢？
再来说真实的苦难，这里指的是疾病，残疾，被虐待等等确实存在的苦难，对于这些苦难必然的结果就是伤心痛苦吗？《活出生命的意义》的作者告诉我们，刺激和回应之间永远有一段距离。瞎了眼的人有的痛不欲生，有的换种方式重新去感受这个世界。一件事发生后并不会引起一个必然的结果，只看你怎么去选择。
所以我们并不是受外界控制的，我们永远有足够的自由，就算身处集中营，你也可以去欣赏天边变幻的云彩。这一切只在于你怎么选。
我从看这本书开始就感受了一种喜悦，一种平静的喜悦，我充满了感激，我曾经以为我这辈子也不可能拥有这种喜悦了，我变的平静，有耐心，我用书里教我的方法一次次反驳我那些扭曲的思想，我战胜了它们，我开始像个“正常人”了。