大多数人都是对外人较客气，对家里人就比较随意，如果有不高兴也会直接表达。这是因为在自家人面前有足够的安全感与信任，所以就不会刻意掩饰情绪，让喜怒形于色。
可是，还有些人对越是亲密的人，特别是伴侣，就越是苛责、挑剔，也很容易因为对方一点小事不符合自己的期待，就发飙炸毛。对于这样的人，往往他们自己也不了解为何会这样：“我也不知道怎么回事，平常我脾气也挺好的，可是对方就是有办法轻易让我抓狂。”
上周接到一位朋友的电话，哑着嗓子说他分手了，接着就说不出话来了。原来他一年前，透过朋友认识了前女友。对方活泼随和的性格很吸引他，加上两人有同样的兴趣、也很合得来，自然而然就走到一起。没想到交往以后，女友对他的控制欲变得很强，而且动不动就发脾气。
这让他很错愕，为什么女友平时看起来那么好相处的人，私底下就变了个样。加上前阵子，女友毕业后，想留在北京工作，求职压力非常大。平时在外面撑着无懈可击的姿态，回到家就拿他撒气。不是训斥他没有上进心，就是埋怨他帮不上自己，字句如刀剑，句句诛心。
终于朋友忍无可忍，直到有一天，女友赌气说看不到明天，分手吧。朋友说分手就分手。于是，两人就真的分开了。根据美国关系心理学家米歇尔·斯基恩在《嘿，反常的我》一书中说明，我们之所以把最坏的脾气撒向最爱的人，是因为深埋在内心的被抛弃、自我否定、多疑等信念在作祟。
而这些核心信念，多半来自童年时期成长的经历。比如孩童时经历被抛弃的恐惧，演变成足以影响一生的核心信念。在成年后进入亲密关系里，就变成了无价值感、羞耻感、孤独感、嫉妒感或焦虑感。这些情绪使我们在关系里退回像孩子一样的状态，出现不良的反常行为，比如责骂、固执、哭闹、回避等等。甚至，进一步破坏关系。
出现这些反常行为，并不是因为关系中的对方，而是源自童年时自己形成的核心信念。如果你自己或在伴侣身上，也有发现类似的情形与困扰，强烈推荐你阅读心理学家米歇尔·斯基恩的著作《嘿，反常的我》，从中疗愈过去的伤害，拥有健康舒服的亲密关系。