心理学家武志红曾经提到过的一个关于镜子的意象对话练习，就是在放松之后，想象自己走入一段楼梯，经过一番曲折的路线之后，最终抵达一扇门，打开门继续走，会出其不意地出现一面镜子，你要仔细观察镜子里的形象，然后和它对话。
这个练习能够帮助我们了解我们所不了解的另一部分“自己”。大多数成功完成这个练习的人，所看到的镜中形象，往往是“魔”或“鬼”，男人通常看见的是“魔”，女人通常看到的是“鬼”。
听上去好像不可思议，但其实，关于魔和鬼的意象各有其象征意义，魔代表着叛逆，代表强烈的攻击性和仇恨，而鬼代表着死亡，是一种长期压抑的产物。对照现实看一看，还真的是有些道理的。
妖、魔、鬼、怪并非空穴来风，也非毫无根据，这些奇异诡谲、变化繁杂的意象其实都是我们内心的投射，它们展现了我们所不了解的另一个自己。
妖怪文化也不是简单的封建迷信，而是对社会状态、人类心理、文化衍生的映射。它如同一面古镜，映照出我们的深层次精神世界，虽是虚构，却具有一定的心理现实性，反映了一个民族的深层次特质，是自身世界观、价值观和生存状态的的综合展现。
它恰恰能够帮助我们去看透本质，去认识自己，认识复杂的社会现象，反而起到了破除迷信的作用。《中国妖怪故事（全集）》一书，就是这样一本带你了解中华妖怪文化的大辞典，全书收录了1080种中国妖怪，是目前为止国内收录妖怪最多、最全、篇幅最长、条理最清晰的妖怪研究专著。全书分为妖、精、鬼、怪四部，每段故事文末都列有典籍出处。
作者张云从小就爱读志怪笔记、稗官野史，长大后便热衷于对中国妖怪的研究。《中国妖怪故事》一书花了他差不多十年时间，他从中国历代典籍中搜集、整理各种妖怪故事，又将文言文翻译成白话文，再结合自己的研究，对其进行重新加工，最终建立起一个庞大的中国妖怪体系。
可以说这是一本中国妖怪的百科全书，它的存在填补了中国妖怪学的空白。