本书分为四部分来介绍，分别是《找到关注的重点》、《专注策略》、《专注工具》、《归纳总结》，共17章。主要内容有根据80/20法则列出优先级事项、如何关注至关重要的事项、时间模式如何分配、影响专注目标的重要因素有哪些及如何克服、日常工作常见现象案例、如何发挥自己更多创造力等内容。
正如本书所言，本书重点不是关于“什么”，而是关于“怎样”。我理解为它是一本实操书，即当你有了目标后，它会告诉你怎样有效分解达成目标，过程中可能会受到干扰有哪些，及如何处理这些干扰，讲述的步骤或方式方法特别多和细致。
在每一项介绍中都会留有空白，供你写下自己的状况，鼓励读者边想边记，有助于你更好的认识自己。当人认识认清自己后，会更快更稳更坚定的向前走完成目标。
如果你时常为目标或计划过多，而觉得却难以如期完成？或者觉得自己每天一直都在忙，发现长时间下来却无太多收获？或者每天按部就班着生活，对于现状已经习惯却失去了热情？或者想专注于一项事项，却发现迟迟很难开始或者坚持往前做等等？这本书或许可以对你有些帮助。不过目标的设立有哪些，主要还取决于每个人的志向哦。
个人观点，这本书可能更适用于那些注意力比较容易分散且又对该现象比较困惑人们阅读，会大有帮助哦，谢谢该书作者~