吃饭这件事，可大可小。你是否会好好吃饭？
不知道你的身边有没有这样的情况：不断悄悄增加的体重怎么减也减不下来，越来越容易疲劳，工作中犯困，注意力也不能持续集中…
毋庸置疑，很多亚健康问题都是饮食造成的。
面对身体各种不适，我们对于周遭的这类信息也格外敏感，【听说**对身体好，听说**对身体不好】等信息让我们半信半疑并开始去尝试。
但如今网络信息泛滥，社会上有许许多多“不可能”的饮食方法层出不穷，就饮食专业人士角度来说，上面有些东西是绝对不可言及的，而这些信息却在到处泛滥，导致很多人按其饮食方法实践后没有任何效果有时候还可能有一大堆副作用。
就像日本作家牧田善二所著书《饮食术》中所说：从自称“注重健康的职场人士”那里听到的种种努力，简直可以说是【为了得病做出的努力】，想想也是恐怖。
所以正确的饮食才是我们应该努力和坚持的方向。不应跟随网络信息人云亦云，而是应该有自己的判断，那就需要我们学习权威的饮食资料，比如《饮食术》这本书。
这本书是日本医学博士牧田善二所著，牧田善二是AGE牧田专科医院院长，糖尿病专科医生，医学博士，这本书也受到了樊登老师的力荐。在日本畅销80W册，内含被20万人证明的68种健康饮食方法，极具人气。
文中有很多例子可以让我们避免饮食误区，还有很多饮食小贴士以及科学饮食方法，内容非常翔实，称得上教科书级，通过学习，可以让我们不至于被民间传言、自我健康法所欺骗。