《操纵心理学》读后感600字

有人说：女生一定要经济独立，经济独立才能换来精神上的独立。但是什么才算是精神上的独立？

著名演员许晴因为大龄未婚，经常被人责问；俞飞鸿也因为拒绝讨论个人生活被指责情商低。但是面对千夫所指，她们并没有被舆论裹挟，不会为了迎合众人的期望去做出违背自己内心的事情。这种特立独行也是很多人喜欢她们的原因之一。因为她们拥有健康自信的人格，只听命于自己的心，不受别人的摆布。

在日常生活中，我们会发现遵从内心行动，实在是太难了，更多的时候我们必须委曲求全才能换来宁静的家庭或者感情生活。我们会发现和亲人的相处竟然这么累，和自己爱的人在一起却感觉不到快乐。

在忍耐和退让中生活的时间久了，你就会觉得生活越来越乏味，对生活失去兴趣，忘记了如何为自己而活。

美国临床心理学医生哈丽雅特，根据自己30多年的从业经验，发现在大部分案例中，很多人的消极情绪都源自于不健康的人际关系，她将这种关系称为操纵型人际关系。处在操纵型关系中的人，总是感觉到生活有压力、被胁迫，难以做出自己的决定。这也是影响很多人难以实现精神独立的重要原因。

操纵型人际关系极具隐蔽性，而且通常发生在关系亲密的人之间。

为了帮助更多人的获得精神上的独立，学会如何为自己而活，避开人际关系中以爱为名的伤害，她写了一本书叫《操纵心理学》。这是一本特别实用的书籍，作者在书中不仅列举了职场、感情、亲情上的案例，还对这种关系存在的原因进行了深刻的分析。

想要摆脱操纵关系，让自己真正精神独立，我们需要知道避坑，这本书就是一本避坑指南，告诉我们什么样的人喜欢操纵别人，被操纵者通常有什么性格特点，如果陷入了操纵关系该如何摆脱。