看起来是一本平平无奇的鸡汤文学,实际上都是来自专业术语的解读。
从大脑的构造来解读我们的行为习惯,为什么陷入了恐惧的人会不停的恐惧,为什么焦虑的人很难停止焦虑,很大一部分原因是因为你的大脑已经接受了恐惧和焦虑作为默认模式。而我们要做的就是通过有意思的训练重新定义自己大脑的默认模式。
同样的,我们的大脑决定了我们离不开社交生活,良好的社交生活对我们的社会脑来说必不可少。这就是为什么我们如此渴求爱与自由,因为我们的大脑的某一部分需要来自同类的认可与理解,某一部分又对独立的思维有着独特的迷恋。
总而言之,保持一个乐观的生活态度吧,保持大脑的健康,保持心情的平静,保持身体的健康,这就够了。