久坐办公室，时时刻刻的盯着电脑或者手机，颈椎越发的不堪重负，这样或那样的小问题也层出不穷，让人苦不堪言。职场健康成为越来越多职场人关注的重点。呵护职场健康，有人在行动，比如北京电视台《养生堂》，比如付国兵，比如戴晓晖。他们联合编著的《小动作大健康》便是专门针对职场人的健康的。这本书堪称是国人职场健康的必备指南，每一个职场人都不应错过。
《小动作大健康》针对的人群是职场中的办公室一族，他们每天大量的时间都在面对着电脑或者手机，久而久之，各种各样的小毛病也随之而来。对于他们来说，一些简单易做又不怎么花费时间的身体调理方法是他们所必须的。而本书最主要的几个关键词便是针对性强、简单易学、随时随地可做、疗效良好。
首先说针对性强，本书不但对适用人群有着精准的定位，对于职场人常见的健康问题也有着极为精准的定位。比如颈椎问题。这个问题相信不止职场人，很多青少年都在被这个问题所困扰。那么针对这个问题，本书的编者专门用了一整个章节的内容来帮助我们如何利用上班期间边角料时间来解决这个问题。除了颈椎问题，我们腰部问题同样是每一个职场人都会遇到的老大难问题。不论是久坐不动之后还是剧烈活动之后，我们的“老腰”总是会显的有些力不从心，让人苦不堪言，那么针对这个问题，编者在书中同样有着极为详尽的叙述。在本书正是开始之前，编者便对本书的定位做了一个明确的描述，本书所针对的只是在于慢性病的辅助治疗与保健上，对于一些急性病症并不适用。这也是本书针对性强一个体现吧！
简单易学，随时随地可以做是本书最大的特色所在。上班族遇到的最大问题便是没有很多的时间、金钱与精力去做专门的保养，而《小动作大健康》中所提到的“小动作”便完美的解决了这一个问题。所谓的“小动作，结合了传统中医中的自我按摩、肢体导引，以及现代的运动康复技术等，通过小动作对人体的经络进行疏通，调动人体的气血等来恢复、提升人体的自身免疫力。动作虽小，但是效果却极为显著。在本书中，对于每一种小动作，作文www.yuananren.com都有着极为详尽了动作详解与示意图，还有动作要领与小贴士等。在工作的间隙时间，我们可以按图索骥，有针对性的根据自己身体所遇到的问题来找到适合自己的小动作，来解决自己的小问题，每一组动作，花费时间不过几分钟，完全不费时不费力，非常的适合办公室工作人员。
在《小动作大健康》中，本书的编者一共总结出了47套小动作，涵盖了职场人那些常见的小病症，每天只需要通过五分钟的练习，不用吃药打针，便可以告别以往的那些难言之隐，让我们的身体重新恢复活力与健康。如此有效的小动作，我们何乐而不为呢？