这两天有来访者说他买了这本书没看明白，希望我看完之后给他讲讲。我欣然应允，毕竟咱之前是得到APP和新世相读书会的讲书人，心理咨询更是我的专业。
这本书看起来写的是童话故事，来访者是蛤蟆，咨询师是苍鹭，他们身边的好朋友都是各种小动物。但是细细读起来，却发现写的非常专业。他完整的讲述了10次心理咨询的全过程里面包含了很多咨询的技巧和心理学的干货。如果你跟蛤蟆先生一起，经历了咨询的全过程，你也会和他一起回顾童年的创伤，剖析自我的问题，并且获得成长。
三种自我状态。我们每个人都有三种自我状态，儿童自我状态，父母自我状态和成人自我状态。在儿童自我状态中，我们始终处于儿童时的心态。儿童自我状态又分为两种，一种是自由型，一种是适应型。处于适应型儿童自我状态的人听话、服从、讨好、友爱，内心常常充满自责、担心、焦虑和自罪；而处于自由型儿童自我状态的人则往往表现为活泼、冲动、天真、自发行动、贪玩、富于表情、爱憎分明等，像以自我为中心的婴儿一样追求快感并能充分表达自我的感情。在父母自我状态中，我们始终在不断复制从父母那里学来的思维方式行为方式。父母也分为两种，一种是控制型，一种是营养型。控制型的父母容易培养出适应型的儿童。
蛤蟆先生刚开始就是在适应型儿童自我状态，始终像一个犯错的孩子。尽管他很有钱，拥有私人别墅也是校董会的成员。但是他性格始终非常软弱，为了迎合他人一次又一次的委屈自己。这样的人身边总有一个很强势的处于父母自我状态的人。蛤蟆身边的这个朋友就是獐。
獐是蛤蟆父亲的好朋友，本来年龄就比他大，而且对待他始终像对待孩子一样，各种挑剔，各种指责。每一次獐指责他的时候，他就像回到了童年一样，正在受父亲的责骂。
直到有一次獐想取代蛤蟆在校董会的地位。蛤蟆一开始很生气，因为他并不想这么干，但随后儿童自我状态又出来了，他又开始说服自己獐更适合这个位置。
但后来在苍鹭咨询师的帮助下，他终于下决心坚持自己和獐说自己不会辞去位置，如果他想要担任，请在下次选举的时候毛遂自荐。这个过程就是他成人自我状态觉醒的过程。
为什么原生家庭这么重要？原生家庭对一个人的重要性再怎么强调也不为过，他深刻地影响一个人的性格思想和心理健康。平时跟朋友聊天，有的朋友也会比较疑惑：是不是我们太强调原生家庭了，在成长过程中，你的学校，你的朋友，你的亲人，你的恋人，都会对您产生影响啊？苍鹭老师的这个小故事能够帮你解答这个疑问。
“想象在一个很小的星球上只住着三个人：你和其他两个人。那两个人的身高比你高一倍还多，所有的事情你都得完完全全依赖他们，不光是吃喝，你的情感需求都得靠他们来满足。他们通常都对你很好，你也用爱来回应他们。但有些时候，他们会对你生气，这让你感到害怕和不快。他们是那么的高大有力，所以你感到很无助。”如果是你，你会怎么办？很多人第一反应都是想跑，但是你跑不了，所以你只能适应。
我们之前总是说，你和父母的相处状态会对你产生深远影响。但我现在发现相处这个词并不准确，更准确的应该是生存。
普通朋友之间叫相处，如果因为什么事情闹矛盾了，一拍两散绝交；恋人之间可以叫相处，如果有什么无法解决的矛盾，那就分手；但作为一个孤孤坠地的婴儿，你和父母之间的关系可不是相处这么简单。在你两三岁的时候，就算爸妈打你骂你，你再委屈再害怕，也不可能离家出走，你唯一能做的就是去顺应他们。
我之前有个来访者内向自卑到了无以复加的程度，完全不敢跟陌生人打交道，就算出去买东西都不好意思跟店员说话。原因就在于他母亲是一个强控制型的父母，在他三岁的时候，有一次妈妈带他出去玩，结果老妈不小心把自行车弄丢了，就暴打了他一顿。注意这可不是他弄丢的，作文www.yuananren.com他什么都没做，无辜的遭受一顿毒打。通过这个小故事我能看出原生家庭对你的影响真的是再怎么强调也不为过。
如何获得心理成长？儿童和父母这两种状态我们都很容易陷入。就像一个剧本一样，我们从小到大不断的在排演这个剧本。但是在这两种状态中，你是没有办法去成长去进步的。
那些沉溺在适应型儿童自我状态的人会陷入深深的内疚和自卑。始终不相信自己能够做成事情，在与他人的交锋中也总是败下阵来。和别人遇到矛盾，也总是先委屈自己，迎合他人。没有动力去学习，思考和进步。而那些固着于控制型父母自我状态的人，会每天都在挑剔找茬。满眼都是别人的问题，从来看不到自己的错误。只有在成人自我状态中，你才会站在一个旁观者的视角，客观理性的去看待自己曾经受过的伤害。心情会更平稳，态度会更理性。在这种状态中你才会用到过去学习的经验理论和方法，获得心灵上的成长。
在我小时候我意识到家庭对我的负面影响，我非常的痛苦，觉得自己非常不幸。但后来遇到很多朋友，我发现有很多人同病相怜。再到后来做了心理咨询师，我发现深受影响的大有人在，也可以说能够健康幸福成长起来的只占少数。
在我们小时候就像是一个孤独的星球上，我们只有依赖父母才能够生存，所以如果父母不会当父母，那势必给我们幼小的心灵带来极大的伤害。但是现在我们都长大了，不论是经济还是心理，我们都有能力自己依靠自己，自己安慰自己，自己支持自己。
希望每一个遭受创伤的人，都能够进入。成人自我状态。