1.保护皮肤必须用科学的方法！
2.防晒，少吃，运动
3.规律的作息时间
补充水分，多喝水，用保湿的护肤霜
合理的饮食，清淡，不油腻
同时不过度清洁皮肤。
4.外用内服
5.每天记住除了保湿还必须要防晒！一年四季都需要！
6.科学管理皮肤，内外兼顾
按照从头到脚的顺序来说。
许多人都有头发干枯分叉的烦恼。如果能按照恢复皮肤酸性，重建微生物群落的思路来寻求解决之道，就能取得很好的效果。
可以用1个牛油果，加两小勺蜂蜜和一小勺牛油果油一起搅拌后，均匀地涂到头发上。戴上浴帽等一个小时后洗干净。
坚持使用一段时间，牛油果里的脂肪酸会修复并保护发丝，蜂蜜能够提供保湿作用，二者结合，头皮上的益生菌群落也能顺利建立起来。这么一来，头发就能变得健康光亮。
去除痤疮、黑头的护肤品制作更简单，只需要用两勺药用黏土加温水搅拌成糊就行。把这些糊状物像面膜一样敷到脸上，15分钟左右就会变干。这时，用温水洗净就可以了。
因为药用黏土中含有丰富的矿物质，能有效给皮肤消炎并软化黑头造成的角质栓塞。唯一的问题是，有些出油不多的人，在使用后会皮肤会比较干燥。这就需要抹上一些牛油果油进行二次护理，补充一些亲肤的油脂。
自制润唇膏的配方比较多，可以多多尝试，选择自己最喜欢的那款：
一种带着可可的香气。由15克杏仁油、5克蜂蜡、5克可可脂进行混合。先把蜂蜡在锅中加热，在搅拌的同时加入杏仁油。拌匀后关火，必须等冷却到30℃左右再加入可可脂拌匀。冷却凝固后即可使用；
另一种较为坚硬。原料是8克左右的蜂蜡、12克夏威夷果油、5克乳木果油。制作时还是要先加热蜂蜡，并拌入两种果油，冷却后使用；
还有一种带着甜蜜的味道。用4克蜂蜡、8克左右蜂蜜、13克橄榄油配制而成。同时加热三种原料，不过一定要小火慢热。等到蜂蜡融化就马上关火，轻轻搅拌均匀，待冷却后使用。
自制的唇膏不含有容易被吃进肚子里的矿物油，还带有天然无污染的香气。蜂蜡能给唇部皮肤锁水保湿、蜂蜜和油类可以滋润修复，作文www.yuananren.com所以既健康又实用。而将50克乳木果油在锅中加热融化，关火后加入近40克的杏仁油和13克左右的荷荷巴油，搅拌至蓬松状态，并等待冷却硬化后，就是能够有效改善皮肤干燥的润肤乳，当然也同样可以作为护手霜。
在家也同样可以做足浴。用450至500ML的杯子乘出满满一杯粗粒海盐，滴上8滴薰衣草精油、6滴薄荷精油、2滴桉树精油，再加入1小勺聚合草根粉、一小勺干薰衣草、一小勺干迷迭香或是干薄荷。放在足浴盆里搅拌后，加上4升的热水，就可以享受足浴了。
粗粒海盐富含镁等矿物质，可以杀灭脚部的细菌，消除皮肤上的炎症，对多种脚部皮肤问题都有很好的治疗效果。滴入精油是为了促进血液循环，增强脚部皮肤的代谢。不过，如果对精油过敏，最好不加。
泡这个自制足浴的最佳时间为15分钟，然后就可以轻松搓掉脚部的死皮，并且不会损伤正常的角质层。同理，皮肤较干的人，可以涂抹上面说的自制润肤乳进行二次护理。
这些自制的护肤品贴合皮肤的特性，材料也容易从药店和网上购买。不过要注意的是，因为是含水的混合物，我们也不添加防腐剂，所以保质期并不久。