中国民间有许多广为流传的艺术形式，其中最有代表性的就是木偶戏。木偶分为提线木偶、托棍木偶、手套木偶等三种。提线木偶是在木偶的头、背、手臂、手掌等重要关节系上细线，演员通过拉动细线来操纵木偶。人的操纵使木偶有了生命活力，带给人们乐趣。但是有些人会把其他人当提线木偶一样进行操纵，你身边有这样的操纵者吗？
可能你都没有意识到你在被人操纵，或者是陷在操纵里无法自拔，又毫无办法。那应该怎么办？《操纵心理学》会给你一些建议，作者哈丽雅特•B•布瑞克（HarrietB.Braiker），有逾30年的开业临床心理医生和管理顾问经验，教你防范、摆脱操纵，夺回人生主导权。
一、了解操纵
操纵由操纵者和被操纵者组成，二者缺一不可，也就是老话说的一个巴掌拍不响。操纵者需要有人配合自己，这个人就是被操纵者。
操纵者的动机无非就是满足自己的目的、想在人际交往中获得优越感和权势感、想掌控一切。简单来说就是：他想要你做某事，或者他想要你不再做某事。
操纵者总会将自己的真实动机伪装成是“为了你好”，以此来迷惑被操纵者。
二、你是如何被操纵的？
操纵关系依赖于两种基本的人类驱动力：收获（或回报）和损失（或逃避）。举个例子：钓鱼大家都知道，在鱼钩上放些鱼食，鱼只要咬了鱼食，就会被勾住。鱼在食物的驱动下，就上钩了。操纵和钓鱼同理，操纵者用鱼钩勾住了被操纵者的需求。初期，一般以获益承诺。后期就变成以转移，失去利益机会作为威胁，但获益一直是虚幻无法实现的。
很不幸，我在职场上也被操纵过，跟大家分享下我的经历。前几年，我入职了一家公司，因能力突出，表现良好，老板对我很满意。作文www.yuananren.com工作了一段时间之后，老板在开会时宣布把我当成未来副总培养。我这一听，工作更来劲了。老板让我做的工作越来越多了，有人辞职，就直接把工作推给我做，甚至把他其他公司的工作也交给我做，还美其名曰：为了锻炼我。工作了几年，也没有涨过工资，每次我提涨工资的事，老板都会很不高兴，说我目光短浅，只盯着眼前，对我太失望了，我这样以后怎么管理公司。后来我就根本不敢再提涨工资的事了。当我意识到涨工资是不可能的，我就提出了离职。结果就是一直到离职我的工资都没有涨。
其实操纵不止存在于工作之中，也存在于生活中，不管是情侣、家人、朋友还是有联系的人都容易存在操纵关系。当你看清了操纵，那下一步就是如何抵抗操纵。
三、如何抵抗操纵
只要操纵开始运作，你的每一次屈服都在加强操纵，顺从只会让你越陷越深。被操纵者首先要改变自己，要么抵抗要么脱离。前文我的经历就是抵抗不成，选择脱离。
但是并不是所有的操纵关系都能脱离，比如母子关系。书中的一个案例：萨利的母亲玛莎要求萨利夫妻每周五与他们聚餐，如果萨利不去，玛莎就会让萨利觉得内疚，进而妥协。时间久了，玛莎的老公吉姆和他的家庭有所不满。后来是怎么解决的呢？萨利决定在双方家庭轮流聚餐，玛莎说什么都不能改变。就这样，事情就解决了。有时候抵抗没有我们想的那么复杂，降低我们自身对焦虑，恐惧与内疚的敏感性。负面的感觉越强烈，对你的影响就越大。只要有勇气面对，做出合理的改变就可以。
如果你不做任何改变，继续以受害者的身份生活，那你的心理和生理都将受到巨大的伤害。
《操纵心理学》一书通过对案例的解析让读者清楚明白什么是操纵，以及如何摆脱操纵。书中的一些建议和内容会给处在操纵中迷茫的人一些启发和帮助。改变自己，不做“提线木偶”，摆脱操纵，夺回生活的主权。